本单元旨在通过系统的实心球投掷教学，帮助学生掌握基本技术环节，提高动作的连贯性和准确性，增强上肢力量，培养参与运动的积极态度。教学策略遵循循序渐进原则，结合合作学习、探究式学习和游戏化教学，帮助学生在实践中突破难点。课程分为五节课，内容涵盖投掷时用力方式、上肢与下肢力量训练、技巧改进及自我与互评。每节课通过多样化的练习与互动，激励学生挑战自我，提升发力协调性，最终通过考核明确自身能力，促进竞争意识与自我提升。
一、单元目标：
1 通过学习，学生能够掌握实心球投掷的基本技术环节，提升动作的连贯性和准确性。
2 通过不断的练习，增强上肢力量，提升投掷的整体水平。
3 学习正确的投掷技巧及安全措施，培养积极参与运动的态度。
4 学会自我评价和与同伴的互评，掌握相互纠错和技术调整的方法。
5 体验通过训练实现目标的乐趣与成就感，增强学生的自信与决心。
二、单元学习策略：
策略：遵循循序渐进的教学原则，合理设定教学目标与步骤，结合合作学习、探究式学习和游戏化教学等方法，帮助学生在实践中逐步突破学习的重点。
通过教师的示范讲解、设计游戏、组织竞赛及动态评价等多元化方式，帮助学生逐步克服学习中的难点。
三、教学安排：
第一课：
学习投掷时各部位的用力方式及顺序，掌握出手的方向。
通过坐投和对墙投等练习，强化腰腹力量和出手方向的稳定性。
运用立卧撑提高下肢的力量。
在教学过程中，及时给予学生反馈，鼓励他们挑战自我。
第二课：
复习第一课内容，通过改进上肢鞭打的动作体验发力的连接。
利用绳子进行徒手练习以提升上肢鞭打的技术。
通过连续的蹲跳训练来增强下肢力量。
在课中引导学生自评和互评，激励他们挑战自我。
第三课：
复习第二课内容，改进下肢的发力动作。
通过前抛和后抛实心球，提升下肢的发力协调性。
通过俯卧撑和静力支撑增强上肢力量。
在课中鼓励学生相互评估和挑战。
第四课：
复习第三课内容，改进上肢发力动作的连接。
通过徒手练习与绳子结合，提高发力动作的整体协调性。
继续通过俯卧撑与静力支撑增强上肢肌肉力量。
在课程中促进学生的自我评价与互相激励。
第五课：
复习第四课内容，讲解实心球的考核标准及评估方法。
通过考核，让学生明确自身能力，并不断追求自我挑战。
在教学过程中，培养学生的竞争意识，并对考核结果进行统计与反馈。