本次素质拓展活动以“团队协作，共同成长”为主题，旨在增强参与者的团队合作意识和沟通能力。活动定于XX年4月15日举行，地点为东区户外拓展基地，参与人数为60人，包括工商管理系和市场营销系的系干。活动通过多样化的挑战项目，如勇者无惧、夺旗赛等，帮助学生释放压力、提升自信、增进同学间的友谊与默契。活动的核心价值在于通过实际操作培养责任感与荣誉感，从而形成积极向上的团队氛围。活动结束后，将总结反馈和颁奖，鼓励拼搏精神，推动团队意识的延续与发展。
素质拓展活动策划书 1篇
一、活动主题：
素质拓展活动，激发团队潜能
二、活动时间：
XX年4月15日周日上午9:00-11:30
三、活动地点：
东区户外拓展基地
四、承办单位：
工商管理学院团委素质拓展部
五、参与人员：
工商管理系系干、市场营销系系干，共60人。
六、活动目的：
本次素质拓展活动旨在通过丰富多样的拓展项目，让参与者领悟到团队协作和个人成长的重要性，帮助大家增强沟通能力与团队意识，为日后在各班级中更好地推广团队精神奠定基础。我们希望大家可以通过此次活动释放压力，调整心态，发现自我潜能，提升自信心，从而能够更从容地面对各种挑战。通过互动与合作，培养积极的价值观，树立责任感与荣誉感，做到互帮互助，促进同学之间的友谊与默契。我们希望每位参与者都能在活动中收获成长与快乐。
七、活动精神：
团结：共创辉煌的团队意识
拼搏：不懈努力的进取精神
奉献：乐于助人的奉献精神
创新：敢于突破的创新意识
感恩：心怀感激的感恩态度
责任：勇担责任的责任感
影响：积极向上的影响力
八、活动流程策划：
流程一：建立团队，凝聚力量
1、分组，具体分组视参与人数而定。
2、各组推选一名组长和副组长。
3、团队宣誓，表达团队的决心与目标。
4、创队名，要求有独特性和象征意义。
5、制定口号，简洁有力，响亮易记。
流程二：挑战自我，展现风采
一、勇者无惧
1、参与者围成一圈，面向中心。主持人开始报数，顺时针依次念出数字，任何错误的参与者将会被淘汰。
无
二、夺旗赛
各组排成直线，最后一名成员绑上彩带，各组通过策略尝试夺取对方的彩带，成功捉到对方彩带的组即为胜利。
彩带
流程三：总结反馈，共同提升
1.目的：
（1）帮助参与者消化和梳理在活动中的体验，以便达到活动的最终目标。
（2）促使学生将这次素质拓展活动的收获运用到今后的学习和生活中。
（3）对获胜队伍进行颁奖，鼓励拼搏精神。
（4）加深与其他系的友谊，互相学习。
2.具体流程：
（1）每组选派两名代表总结活动收获及个人感受。
（2）将各组分享的心得进行汇总，和其他参与者交流讨论，反思自己的内在模式。
（3）邀请各系代表进行发言，营造良好氛围。
素质拓展活动策划书 2篇
一、活动目的：
1、素质拓展活动旨在提高参与者的团队协作能力、沟通技巧和解决问题的能力。通过多样化的活动设计，帮助成员们在轻松愉快的氛围中锻炼身体，增强心理素质，同时培养他们的集体意识和责任感。
2、活动不仅为参与者提供了展示自己的机会，还通过丰富的活动形式提升了团队的凝聚力。这将进一步增强组织的影响力，使得更多人认识到素质拓展活动的价值与魅力。
3、结合学校的优美环境，通过素质拓展活动让每位参与者更加熟悉校园及周边特色文化，促进大家更好地融入集体，形成良好的互动氛围。
二、活动主题：
团结、成长、探索。
三、活动分析。
整个活动安排为三个部分：团体协作游戏、户外拓展训练和结队探险。活动时间定于招新结束后的一周内进行，充分利用校园及其周边的自然资源，吸引参与者的兴趣。素质拓展活动对组织的经验要求不高，容易实施，且资金需求合理，活动能够顺利开展。
四、前期准备。
（一）
时间安排：
a、团体协作游戏：10月15日（周六），可根据实际情况调整。
b、户外拓展训练：10月22日（周六），可根据实际情况调整。
c、结队探险：10月29日（周六），可根据实际情况调整。
（二）具体事务安排：
1、统计所有参与活动的成员名单，并逐一通知，确认能够参加活动的人员。
2、针对a活动：
（1）提前收取合理的费用（建议：每人30元）。
（2）活动前一天由活动组织部准备相应的道具和物资。
（3）安排摄影师负责记录活动过程，确定交通工具是包车还是自驾分组前往。
3、针对b活动：
（1）选择安全的拓展训练场地，明确活动流程和安全注意事项。
（2）确保每位参与者配备必要的安全装备，并提供专业教练指导。
（3）合理分组，确保每组拥有适当的男女比例与技能水平，以保证活动的顺利进行。
素质拓展活动策划书 3篇
一．活动目的
素质拓展活动旨在让参与者通过丰富多彩的团体挑战，增强团队协作能力，提升个人素质，促进成员间的相互了解与信任。这项活动强调互动与竞争，不仅是体力的较量，更是智慧的碰撞，期待每个团队能够在活动中展现出色的表现。
二．活动主题：
团结、探索、热情、进步
三．主办单位：
某高校学生事务部
四．承办单位：
某高校学生社团联合会
五．活动形式与内容
组队形式：以协会成员为单位进行组队（每组3至4人，由报名人数决定组数），通过寻找标签来完成任务。
比赛区域：活动范围设定在高校校园内（包括建筑及人文景观等），不包括校门周边、宿舍区、生活区及当天使用的教学楼。区域内设置200个标记点，将随机选取20个点组成比赛标签图册。
比赛规则：
1. 每支队伍由3至4名同学组成，根据随机生成的标签图册，从起点出发，寻找各个标记点，路线由各组自行决定，起止点均为设定的起始地点。
2. 本次活动使用贴纸作为标记（每组找的贴纸类型相同，例如A组需找的全为“B”型贴纸），标记会装在信封内（部分信封可能藏于废弃物品中）。到达标记点后，依据标签编码确认，撕下贴纸并粘贴在图册指定位置。到达终点后需交回图册，由裁判确认标签的正确性，三名队员同时到达方可计入有效成绩。（注：若标签不对应则不计入积分并扣分）
3. 比赛将根据找到标记点的数量及用时计算名次，同组的到达时间作为该队比赛成绩。若时间和找到的标记点数相同则并列名次，提前完成比赛可获得额外加分。
4. 比赛将以裁判的哨声为开始标志，10:30裁判宣布比赛结束，关闭成绩录入。
比赛要求：
不符合比赛要求的队伍将被取消资格，请参赛者务必认真遵守！
1. 各队伍需在比赛当天8:00-8:25到指定地点签到，未按时签到视为放弃资格。
2. 确认参赛队员后不得随意更改，如需更换请在比赛前两天向组委会提出申请。
比赛期间注意事项：
1. 提醒参赛队伍自带水、纸巾及防暑物品；
2. 如组员受伤，请立即联系应急人员；
3. 在危险路段设置安全标识。
六．活动流程：
第一阶段：前期准备
1. 确定标记点，编写提示，制作标签图册
2. 确认参与人员及工作人员
3. 准备标签贴纸并安排工作人员
4. 确保所有标记点的筹备工作和内部沟通（在活动前一天完成）
第二阶段：活动当天安排
1. 7:30-7:45全体工作人员在指定地点集合，准备工作
2. 8:00-8:25各队伍签到，留下负责人联系电话并领取图册，待命
3. 8:30主持人讲话，宣布活动开始
4. 8:30-10:30进行比赛
5. 10:30裁判宣布比赛结束
6. 10:30-10:40工作人员清点图册，统计得分
7. 10:45-10:50主持人公布成绩，并颁发奖品证书
8. 10:55参赛队伍与工作人员合影留念
9. 11:00清理现场
七．宣传方案：
1. 网络宣传：通过校内论坛及社交群组发布信息
2. 海报宣传（无赞助则不进行海报宣传）
规格：80x110cm
单价：27-30元/张
张数：3张
金额81-90元
八．活动预算及物资清单：
1. 宣传预算：100元（无赞助则不进行海报宣传）
2. 标签贴纸：100元
3. 奖品预算
有赞助：
一等奖奖品：150元
二等奖奖品：100元
三等奖奖品：50元
总计300元
无赞助：
一等奖奖品：80元
二等奖奖品：50元
三等奖奖品：20元
总计150元
3. 饮用水
50元
4. 其他预算：50元
如止血贴、双氧水、胶布、葡萄糖等
活动预算总计350（无赞助）或500（有赞助）
素质拓展活动策划书 4篇
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一. 活动前言
本次素质拓展活动由某大学体育学院主办，旨在推动“人文体育”和“综合素质教育”的理念，得到了学校领导的积极支持，活动主题为“参与素质拓展，提升综合能力，构建和谐校园”。这次活动是我校首次举办素质拓展活动，期望为学生的校园生活增添新的活力，促进身心健康，快乐学习与锻炼。
本次素质拓展活动希望在传统的拓展活动中，融入“快乐学习，创造自我”的理念，倡导“教中有学，学中有创”的思路。这一活动将通过丰富多彩的项目让学生在愉快的氛围中，提升自身的综合素质，为同学们的未来学习生活提供独特的体验。
素质拓展活动一直以来广受欢迎，这种“体验式学习”的方式与传统的教学方法相比，更加注重学员的参与和个人的感悟。在活动中，参与者能够通过实践获得更深的理解和收获。
本次活动的教练团队由某大学素质拓展营的专业教练组成，该团队是由大学生组成的首支专业素质拓展训练教练队。团队在某大学体育学院老师的指导下，已经成功开展多次拓展训练，具备扎实的理论知识和丰富的实践经验。
二. 对象与可行性分析
对象：热爱体育与户外活动的全校学生和教职工。
可行性分析：
1. 以往的活动得到了校领导的支持和广大师生的好评，展示出良好的可实施性。
2. 学校的各级组织为学生营造了一个积极向上的校园体育文化环境。
3. “体验式”学习在全校逐渐推广，素质拓展受到了广泛欢迎，赢得了良好的评价。
4. 拓展活动所带来的趣味性，与本次“参与素质拓展，提升综合能力，构建和谐校园”的主题密切相关。
三. 时间地点
时间：6月16日（星期日）下午14:00
地点：某大学呈贡校区室外活动场地
四. 实施方案
1. 项目实施人数：
素质量拓展营教练员约10名
2. 对象要求：以团队形式参加（每队人数在10-14人之间）进行挑战
3. 项目活动方案：
素质拓展挑战——青春的印记
挑战任务：依据任务书完成各项挑战。
具体活动：
A. 越山涉水 材料：5米长塑料绳2根，80cm塑料绳2根
B. 团队合作 材料：10米长棉绳2根
C. 小兵过河 材料：垫子30个，粉笔2条
D. 翻页游戏 材料：帆布3块
E. 协作取水 材料：水瓶15个，粉笔2条，垫子10个
F. 生命之圈 材料：A4纸（每队3张）
G. 水到渠成 材料：15米长塑料绳，水槽，乒乓球，桶2个
H. 驿站传信 材料：便签若干，签字笔3支
团队可以自行组队，或在现场由工作人员协助组队，每队人数为10-14人。各队在完成挑战的地点有工作人员指导，必须遵循安排，并在规定时间内完成任务，成功后可获得相应的奖励。
4. 项目所需材料及预算
物品
数量
价格
垫子
50
0.5x50=25元
便签
25
3元
一次性水杯
4
5x4=20元
绳子一捆
1
10元
帆布
3
30元
棉绳
10
30元
横幅
1
80元
瓶装水
25
50元
打印费
1
30元
电池
2
20元
备注：需要场地和帐篷，以及连接电源插座。
总计：300+50（其他）=350元
5. 注意事项：
1. 场地：某大学呈贡校区室外活动场地，挑战点应平均分布在场地内；
2. 运动强度适中，保证参与者的安全；
3. 活动前的安全提醒，活动中有保护措施，如有安全隐患，立即停止活动；
4. 参与情况根据当天参与人数和分布进行调整。
五. 负责人
某大学素质拓展营会长：张伟（联系方式）
六. 备注
1. 活动中需做好安全保障，如有安全问题，责任由双方共同承担。
2. 项目需要的纪念品由某大学体育学院负责。
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素质拓展活动策划书 5篇
一、活动背景
随着新学期的到来，许多新生正在适应他们的大学生活。为了增强班级的凝聚力，同时帮助同学们更好地融入集体，心理学研究会特此组织了一次户外素质拓展活动。
二、活动目的
第一，提升同学们的团队协作意识，增强班级凝聚力；第二，丰富同学们的课外生活，感受大学的多姿多彩。
三、活动主题：
团结奋进，共筑梦想。
四、活动时间及地点：
11月10日-11月11日 综合体育场
五、活动安排
(一)活动组织
1.11月8日(星期四)将统计各班报名人员，进行分组，并告知相关班级心理委员。
2.活动组织小组负责安排各环节的负责人，并要求各负责部门提前十分钟到达现场，参与活动的各项准备工作与物品的交接。
(二)活动环节
1. 主持人致欢迎辞
2. 热身活动：爱心接力
3. 创意队旗设计（强化团队意识）
4. 信任背摔（锻炼团队合作精神）
5. 风筝放飞（促进团体合作）
6. 活动感谢参与者。
六、注意事项
1. 各班心理委员需确保所报名的同学按时到场，如有突发情况，请提前一天向组织部负责人请假；
2. 活动结束后，负责部门需妥善收集及整理器材；
3. 遇到恶劣天气，活动将被推迟，具体时间将另行通知。
素质拓展活动策划书 6篇
一、活动主题
提升团队素质、共同成长
二、活动目的
为响应校园活动委员会关于增强学生团队合作能力，提升各社团成员的整体素质与团队凝聚力，增强团队协作意识，培养成员的思想境界、锤炼意志品格、提升适应能力、应对挑战的能力、激发创造精神及团队发展的潜力，学校将组织一系列素质拓展活动。
三、活动对象与承办单位
活动对象：全体社团成员
活动承办单位：校园活动委员会
四、活动时间
20xx年6月15日
五、活动地点
杭州西湖风景区
六、活动流程安排
1)、6月15日早晨，宣传部准备活动所需材料（活动器材、饮用水等）；
2)、6月15日下午4点在学生会大厅集合，宣传部清点人数并向主席报告；
3)、6月15日下午4:30前往杭州西湖风景区；
4)、6月15日下午到达地点后，花费半小时准备活动器材；
5)、6月15日下午5:00-6:00，素质拓展活动第一部分（活动详情见下）；
6)、6月15日下午6:00-6:30，娱乐与休息；
7)、6月15日晚6:30-7:30，素质拓展活动第二部分（活动详情见下）；
8)、6月15日晚7:30-8:30，自由活动时间；
9)、6月15日晚8:30，清理场地，清点人数，返回宿舍；
七、活动分组
全体成员分为两组
高年级组、低年级组（每组需选出组长及团队名称）
八、活动内容
素质拓展活动第一部分：
游戏一、团队传递
1、游戏类型：团队合作型
2、道具要求：无
3、游戏时间：每组15分钟
4、游戏规则：每组派出8位成员，听到主持人报数后，必须在10秒内将一个球从第一个成员传递到最后一个成员，期间不得用手触碰球体。若途中掉落，重新开始计时。
5、游戏目的：此游戏旨在提高团队成员之间的配合度，突出团队合作的重要性，增强学员团结协作、共同克服困难的精神。
游戏二、信任背摔
1、游戏简介：参赛者站在一定高度的台上，双手交叉放于胸前，背对地面向后倒下，由其他参与成员负责接住。
2、训练目的：体验信任的重要性，认识到在团队工作中，每个人的位置和角色的不同，理解相互信任和支持的价值。
游戏三、快速构建
1、游戏类型：团队合作型
2、游戏目的：增强组员的协作能力
3、游戏人数：两组，各组10人
4、游戏规则：
第一轮：各组准备后，主持人随机报出一个字母，争取在1分钟内用身体组成该字母；
第二轮：两组合并，听到一个词后，争取在1分钟内用身体组成该词。
游戏四、报数接力
1、全体成员站成两行对峙。
2、各组人数需相同，选出一男一女的队长，确保所有队长自愿承担责任。
3、比赛规则：如有报错情况，该组将接受惩罚，队长需进行俯卧撑。
素质拓展活动第二部分：
游戏五、团队拼图
1、时间：30分钟
2、方法：每组成员领取一份相同的拼图，在规定时间内拼完成，需讨论策略分工。
3、游戏目的：锻炼团队成员之间的交流与合作，强调团队协作的力量。
游戏六、接力赛
1、时间：20-30分钟
2、规则：分成两组进行接力赛，每组成员按顺序完成设定的任务（如跑步、跳跃等），确保团队配合顺畅。
素质拓展活动策划书 7篇
主办单位：西华大学社团管理委员会
承办单位：西华大学社团管理委员会公关部与宣传部
一．活动时间：
10月20日（周日）下午14:00~17:00
二．活动地点：
西华大学体育馆
三．活动主题：信任、协作与友爱
四．活动背景：
素质拓展活动的目的是提升大学生的综合素质，增强团体意识，营造轻松愉悦的交流环境。通过同学间的相互合作，深化彼此理解，使每一位成员更加认同团队的重要性，培养良好的团队精神，塑造积极向上的人生态度，学会关心他人。
五．活动目的及意义：
伴随着新学年的开端，西华大学社团管理委员会迎来了新一届的成员，他们充满激情，经过层层选拔加入这个大家庭。为了让新旧部员们互相了解，促进部员之间以及各部门之间的信任和责任感，营造亲密的团队氛围，并培养团队精神，增强集体参与感与责任心，因此组织了此次素质拓展活动。
六．活动对象和道具
西华大学社团管理委员会全体成员
道具：纸质接力棒7个，120个气球，计时器7个，椅子10-20个，废报纸若干，话筒2个，双面胶2个，细绳若干
七．活动流程：
1. 活动前期准备工作：
(1) 社团管理委员会宣传部提前在各部门进行活动宣传，通知活动的时间和地点。
(2) 各部门通知干事准备礼物，并将礼物分类放入两个大箱子中，男女分开。
(3) 每个部门指派一位计时员，负责计时记录和数据汇总，7个计时员按部门分别负责各组的计时。
(4) 各部门选出一名部长作为小队队长，熟悉游戏流程及活动安排。办公室带领第一组，宣传部为第二组，以此类推。（由于每队参与人数有限，队长需尽量让所有成员都参与游戏。）
(5) 各部门其余的部长负责道具的摆放及场地布置等工作。
2. 活动当天准备工作：
(1) 活动组织人员于中午12:30到达现场，做好分工（裁判、后勤等）。
(2) 布置现场，摆放桌椅，准备气球。
(3) 统计参与活动的成员名单或人数。
3.活动具体安排：
(1) 14:00 到场人员，主持人说明分队方法并进行分队工作（每队约10~12人），分队时根据7个部门报数，以1-7为一轮，报数为各自组数，共分成7组。
(2) 14:30 开始启动拓展活动：
活动1：踩气球
活动道具：气球（每队15个）、椅子12个
活动简介：每组内两人一组，三组进行比赛。将15个气球随机固定在地面，用椅子设置障碍。男生背起女生，女生蒙住男生，通过指挥让男生越过障碍踩爆气球。若未能一次将气球踩完，下一组继续完成。最先完成的队伍获胜。
注：若女生松手让男生看见，男生需做5个下蹲。
评分标准：由计时员负责计时。（若女生松手，男生需下蹲。）
活动目的：提升团队合作精神与能力，增强成员间的信任与责任感，共同体验相互扶持的重要性。
活动2：十人九足
道具：每对一根5米长的绳子
每队14人，七男七女交叉排成一横排，相邻队员将腿系在一起，共同奔向终点。计时由计时员负责。
活动目的：通过此游戏体验团队精神，确保每个队员充分发挥作用，避免任何偷懒行为。
活动3：解手链
游戏简介：所有队员手牵手形成一张网，此时紧密相连但限制行动。目标是尽不放开手的情况下，将网变化为一个圆，挑战团队的协作能力。
活动4：坐地起身
活动道具：若干报纸
每队选出三组合4人，两男两女相交坐成圈，不借助手臂在不松开的情况下站起并保持队形，走向对面终点。第一组离开后，第二组开始准备。计时由记分员记录。
注意事项：行走过程中手不得放开。
游戏目的：让学生体验信任、沟通与团队合作的快乐与成功。
活动5：链接加速
游戏方法：每组6人，后面的人抬起前面人的左腿，右手搭在前人的肩上形成小火车，最后一名同学单脚跳步前进，不得双脚着地。场地内划定起点与终点，距离30米。各队从起点出发，跳步回到起点，最先到达者为胜。按时间进行排名，计分。
游戏规则：
a. 在比赛中队员必须跳步前进，且不可松手，若队伍中断需重新组织，从起点重新开始；
b. 以各队最后一名通过终点线为计时依据；
c. 比赛过程中需要在规定赛道内进行，违规一次扣时2秒，依次累加。
八、总分
计时员将负责队的所有时间相加，根据时间进行排名，活动结束后所有小组和工作人员在领取礼物的地点集合领取礼物，工作人员优先选择，之后按小组得分高低依次选择，组内女性优先。
4.活动后期：（预计17时结束）
(1) 活动合影留念。
(2) 清理场地。
活动注意事项汇总：
1.活动现场：活动初期可能比较混乱，需妥善处理，及时控制现场。
2.关于游戏规则，需全面考虑，确保合理易懂。
3.道具准备要充分。
4.每个游戏的负责人需对游戏掌握熟练，并能应对突发情况。
5.比赛进行中不擅自离队，特殊情况需告知工作人员并获得同意。
6.卫生与安全：活动中需做好个人卫生，保持场地整洁。如发现垃圾及时清理。
7.突发情况应对：出现意外时需要主动组织，确保活动顺利进行，听从工作人员安排，保持冷静。
素质拓展活动策划书 8篇
一、活动主题
团队协作，共同成长
二、活动目的
通过开展丰富多彩的素质拓展活动，增强同学们的沟通能力，促进友谊的加深，培养团队合作意识，让同学们在互动中提高自我认知，激发个人潜能，最终实现全面健康成长。活动旨在弘扬积极向上的心态，帮助同学们认识自我，规划未来，向彼此传递正能量。
三、活动时间
20xx年6月15日
四、活动地点
xx综合体育馆
五、活动对象
xx学院各班同学及班级心理委员
六、活动内容
活动通过抽签方式分为A、B、C、D、E、F六组
活动一：气球大战（每个小组派出两名队员起始点出发，跑到对面接力，将气球夹在背后返回，依次完成，结果以最快时间决定名次，优胜队伍将获得奖励）
活动二：抢椅子（各组各派两名队员参加，比赛中椅子数量少于参赛者，每轮淘汰一名未抢到椅子的队员，最后剩下的队伍获胜）
活动三：斗鸡比赛（每组派出三名队员，各自用脚进行斗鸡，规则为不能跌倒或松手，最终胜出者可获得奖励）
活动四：默契大考（根据规定时间，组员需完成尽可能多的默契行动，猜错次数过多的队伍需接受惩罚）
活动五：叠人游戏（各组派出志愿者，按照抽取的数字决定叠人时的脚部数量，叠人时只能用脚和手支撑，未能成功的队伍将受到惩罚）
活动六：总结分享（每队派一名代表进行活动分享感想与收获）
七、活动准备
气球、椅子、沙包、奖品
八、注意事项
活动中注意人身安全，防范跌倒和磕碰等意外情况发生
九、人员安排
xx负责物资准备，主持人xx，裁判xx
十、活动总负责人
xx
素质拓展活动策划书 9篇
一、 拓展主题
“团结协作，携手共进”
二、 活动目的
1、 通过素质拓展活动，增强团队成员之间的默契与信任，营造一个和谐、积极的团队氛围。
2、 活动中激发团队成员的主动性，提升彼此的沟通能力和合作精神，为将来的工作与学习打下良好的基础。
3、 通过一系列拓展项目，帮助团队成员在面对挑战时，能够迅速做出反应，提升解决问题的能力。
三、 主办单位
华东师范大学社会工作学院团学联
四、 承办单位
社会工作学院团学联组织部、活动部
五、 活动参与人员
社会工作学院团学联全体成员
六、 活动时间
xx年七月上旬
七、 活动地点
学校户外场地
活动流程
一、 前期准备
1、 确定活动总负责人及策划小组成员，安排裁判和工作人员。
2、 召开动员会议，动员各部门成员积极参与，统计报名情况。
3、 通过抽签方式分组，并选出组长和副组长。
4、 组织部负责准备活动必需的器材和物品。
5、 各组成员相互认识，确定队名和口号，并由队长讲解注意事项。
二、 活动实施
（1）全体参与人员到指定场地集合，进行动员大会，安全教育后，进行宣誓。
（2）第一项活动：
自我介绍
活动目的：活跃气氛，增进互相了解。
活动说明：全体成员围成一圈，依次轮流介绍自己，并用特别的动作来吸引注意。每位成员在介绍自己结束后，选择另一位成员进行同样的介绍，直到所有参与者都完成自我介绍。
注意事项：创造性动作，可以加入简单的声音，但需注意保持秩序。
之后，各组进行以下互动项目：
团队拼图
活动目的：考验团队协作能力。
活动说明：每组成员需在限时内拼出一幅指定的拼图，过程中必须分工明确，有序合作。
注意事项：每组尽量合理分配任务，避免无序状态。
信任倒退
活动目的：增强团队成员间的信任感。
活动说明：一名队员站定，背对其他队员，依靠后方队员的双手倒退，确保安全降落。
注意事项：后方队员需确保接住站定的队员，避免意外发生。
接力赛
活动目的：提升团队的合作与协调能力。
活动说明：各组成员依次传递接力棒，从起点到终点，过程中需保持队形，不能掉落接力棒。
注意事项：若接力棒掉落，须返回起点重新开始。
稍作调整后，进行下一项活动：
拔河比赛
活动目的：增强团队的凝聚力和竞争意识。
活动说明：各组成员分成两队进行拔河比赛，以力量和合作决定胜负。
注意事项：比赛过程中需注意安全，避免受伤。
活动结束后，全体成员集合，拍照留念。
三、 后期总结
（1）参与活动的成员上交活动反馈与心得。
（2）各组对活动进行提出改进建议。
（3）由组织部和活动部负责整理活动资料，上传至学院官网。
四、 活动物品
拼图材料、接力棒、拔河绳、计时器
注意事项
五、 拓展活动的具体规则及注意事项
1、 保持良好的组织性，各组成员需听从指挥，严格遵守活动规则。
2、 总负责人负责整个活动的策划与实施，裁判组负责监督与记录。
3、 裁判组需判定各项目的完成情况，并作出相应的记录与裁决。
4、 各组队长需积极组织队员，鼓励士气，注意成员的安全与健康。
5、 活动参加人员要求及注意事项
1）活动参与者需穿着运动服与运动鞋。
2）各项活动中，犯规者需重复完成该项目。
3）活动进行中，参赛队员不得私自离场或购买食物。
六、 紧急情况应对措施
1、 监督人员负责处理现场紧急事件。
2、 若有队员受伤，需及时上报裁判，视情况给予必要的医疗帮助。
3、 如有队员不服从指挥，队长需上报裁判，必要时取消其参与资格并加倍处罚。
素质拓展活动策划书 10篇
一、活动背景
在阳光明媚的秋季，我们的团队经过重新组建，积极开展工作，但在新老成员之间仍然存在一定的陌生感。为了加强团队的凝聚力，促进彼此的交流与合作，消除生疏感，从而为未来的各项工作奠定良好的基础，特组织此次学院素质拓展活动。该活动旨在营造轻松的交流氛围，通过团队合作加深相互了解，培养团队意识，同时为大家提供一个锻炼身体、提升自身素质的机会。
二、活动主题
团结、协作、挑战、成长
三、活动对象
学院全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。
四、活动价值及意义
活动核心价值：成长、探索、学习、超越、共赢
活动核心目的：通过体验式拓展，强调“实践优先”，激发潜力、学习技能、提升团队意识。
活动最终目的：发掘自我潜能，增强自信心，提升个人形象；克服惰性，磨练意志；激发想象力与创造力，提升问题解决能力；认识团队的价值，增强责任感；改善人际关系，促进团结合作，最终实现自我提升。
活动价值及目的说明：
1、通过拓展活动，营造亲密的团队氛围，增强团队成员之间的信任与责任，促进人际关系的改善。
2、在活动中激励团队成员的进取精神，培养新一届干事的领导才能，为今后党建工作打下坚实基础。
五、活动方式
综合活动项目+自我挑战+个性展示+团队合作与竞争
六、活动时间、地点
时间：20xx年9月23日下午14:30
地点：宝山校区足球场
七、前期准备
具体事务安排：
1、统计班级成员名单，确认参加人员，并通知至每位成员。
2.1、准备摄影设备以记录活动。
2.2、确认活动场地（建议地点：足球场）。
2.3、为确保活动顺利进行，将参与者分成小组，合理搭配男女，建议每组10~12人。
八、活动流程
组织人员于13:40提前抵达场地，做好准备工作。
所有人员14:15前在足球场集合。
14:30正式开始素质拓展活动。
活动内容：
(一)活动道具：准备彩旗3面、彩色笔3盒
1、传染病
活动目的：考察队员对合作方式的重视程度。团队中的合作方式会影响成员的态度和行动。
活动简介：
第一阶段：负责人随机选出一名“感染者”，其任务是抓住其他成员使他们“感染”，整个过程将持续到所有人都被“感染”。
第二阶段：同样选出一名感染者，但感染过程以几何倍数扩展，确保“感染者”组始终保持在合理范围，直至包围所有人。
2、人体多米诺
活动目的：体验团队中的支持与奉献，通过信任与合作完成看似不可能的任务，营造轻松愉悦的氛围。
活动简介：全员围成一圈，在不借助任何物品的情况下，听到“坐下”指令后，所有成员需坐在后面人的膝盖上，保持平衡并完成向前走五步的任务。
注意事项：需重视安全，若队伍未能完成需及时由队长引导。
活动内容：
(二)活动道具：绑腿带27根
各小组由约12-15人组成，需选出一名组长负责安全。
1、破冰活动
活动简介：为团队创建队名、队训、队徽，并进行展示；由组长说明活动注意事项。
活动目标：帮助新成员相互认识，初步营造热烈的团队氛围。
2、十人九脚
活动目的：考察成员之间的默契与协作能力。
活动简介：每队由五男五女组成并左右脚绑在一起进行比赛。
九、拓展活动具体规则及注意事项
1、保持组织性与纪律性，所有成员需听从指挥，严禁擅自行动。
2、裁判负责场地布置与活动监督，及时记录项目完成情况。
3、队长负责本组成员的安全与精神状态，必要时组织队员表现团队精神。
4、活动参与人员要求及必需品：
1）参与人员需穿运动鞋。
2）活动中不得擅自离队，行进中禁止嬉闹。
3）活动期间禁止乱扔垃圾。
十、人员安排（如时间有冲突，可相互协调）
1、前期工作安排（附表1）
2、活动当天工作安排（附表2）
3、后期工作安排（附表3）
十一、后期工作
1、活动结束后，及时对经费进行统计和报销。
2、收集活动现场的照片及记录，制作简报以作纪念。
素质拓展活动策划书 11篇
主办单位：院团委
承办单位：建筑与设计工程系团学总支
一、活动背景：
为了提高我系学生会内部成员之间的凝聚力和团结力，消除成员间的陌生感，并为今后高效开展各项工作打下良好的基础，特组织建设系学生会全体成员参与素质拓展活动。
二、活动目的：
1、增强新加入学生会的成员之间的协作能力，提高团队的执行力，强化团队意识，促进成员间的相互交流和了解。
2、激励团队士气，挖掘个人潜力，增强团队的凝聚力；
3、创造良好的组织氛围，增强集体荣誉感；
4、帮助成员正确认识自身潜能，体验团队协作与自我突破的过程；
5、增进彼此了解，加强沟通，提升目标认同感，激励团队士气。通过与自然环境中的各种挑战与困难的对抗，提高个人意志力与团队的沟通、协作和应变能力，从而激发潜力。
三、活动具体要求：
活动宗旨：
1、培养团队合作精神，增强沟通技巧。
2、展示协同工作在解决问题中的重要性。
3、学习克服看似无法解决的问题。
4、认识到付出与收获的关系。 教官要求：明确任务、宣讲规则，限制时间、提供指导，确保任务完成。
训练要求：
1、忘记年龄、性别与职务，平等参与活动。
2、严格服从教练的指挥，按照军队的标准要求自己，在项目规定内充分展现自己的才能。
4、保持活泼紧张的状态，互相信任、团结协作，锻炼自我。
5、如有事需报告，获得许可后方可发言。
6、违规者将会受到成长奖励。
7、身体不适或有疾病的，可以选择不参加某些项目。
四、活动时间与地点
时间：XX年10月18日周日上午8：00——11：30，周日下午2：00——5：30 地点：院运动场
五、参加对象
建筑与设计系12、13级主要干部及14级各部门新干事人员共约400人。 注：参与本次培训的学生干事将分为14个小组，每个小组为一个小团队。
六、活动流程及项目策划：
（一）活动前期
1.10月12日早7:30在运动场集合，8点活动正式开始。
2.请书记发表讲话，宣布活动开始。
3.各小组负责人要认真负责自己小组的活动。
4.活动期间，主席团负责整体协调工作，办公室负责摄影记录。
5.各部门需派出一名副部长与老干事作为评委，要求：公平、公正、公开。
6.活动结束后，请薛老师进行总结发言。
（二）活动后期
1.全体成员集合拍照，学习部负责各小组成绩汇总。
2.所有成员需清理活动中产生的垃圾，并协助办公室归还活动用品。
备用活动：
一、 游戏简介：整个团队每位成员手持半圆形的球槽，球在各队员之间传递，直至安全抵达指定目的地。
二、 活动目标：感受团队间的高效配合与责任承担，提升自我控制能力。 讨论问题示例：
1、在游戏进行过程中遇到了哪些问题？
2、你们是如何克服这些困难的？
3、哪些因素有助于成功完成游戏？
4、游戏中是否产生了冲突？你们是如何解决的？
5、游戏中是否出现了领导者？其他成员对领导者的看法如何？
6、这个游戏传达了什么道理，又如何与我们的实际工作相结合？
七、活动用品
1、绳索
2、绑带
3、计时器
4、桌椅
5、急救药品
6、评委所需的笔记本（可自带）
7、足球
8、报纸
9、便利贴
10、眼罩
素质拓展活动策划书 12篇
一、活动背景：
在这个充满活力的时代，素质教育已成为我们成长过程中不可或缺的一部分。尤其是大学生，他们在知识与能力的培养上，不断追求自我提升。通过参与素质拓展活动，不仅可以增强自身素质，还能在团队中发挥更大的作用。
素质拓展活动为广大同学提供了一个展示自我的平台，帮助大家发掘潜能，增进友谊，培养团队合作精神，正是我们提升自我的良好时机。
二、活动目的及意义：
1、通过活动增强同学们的团队协作能力，培养彼此间的默契与信任。
2、为同学们创造一个轻松愉悦的氛围，促进相互交流与了解。
3、提高同学们的心理素质与应变能力，培养积极向上的心态。
4、激发同学们的创造力与想象力，鼓励大胆探索，勇于尝试。
5、丰富校园文化生活，增强集体荣誉感。
三、活动名称：
素质拓展团队建设活动
攀岩挑战赛
四、活动内容：
时间：20xx年4月20日（具体时间可根据天气情况调整）
活动流程：
1、活动前期，由组织委员会收集同学们的意见，讨论活动方案，制定详细计划并进行人员安排。
2、提前联系素质拓展公司，租用所需的器材和场地，确保安全措施到位。
3、费用方面，由班级财务委员进行预算并收取相关费用，确保活动顺利进行。
4、活动当天，全体成员按时在指定地点集合，组织者进行活动安全培训和活动规则说明。
5、按照预定的计划，进行一系列团队合作的拓展训练，如信任背摔、盲人方阵等项目。
6、在攀岩挑战中，分组进行比赛，鼓励大家互相支持，克服困难。
7、活动结束后，进行总结反馈，分享心得体会，增强大家的归属感。
五、经费预算：
活动费用根据参与人数进行合理预算，预计每人费用在100元左右，包括器材租赁、场地费用及交通费等。
六、活动负责人及主要参与人员：
活动负责人：张伟、李婷、王强
主要参与人员：20xx级市场营销班全体同学
七、注意事项及解决方案：
1、由于活动期间可能出现恶劣天气，建议大家随时关注天气变化，以便调整活动安排。
2、活动过程中务必遵循安全指导，听从组织者的安排，确保自身及他人的安全。参与活动时，互相扶持，增强团队协作。
素质拓展活动策划书 13篇
大学生素质拓展活动策划书
个人的综合素质以及对团队的理解与合作能力愈发重要。素质拓展活动通过一系列科学设计的团队互动与挑战，让参与者在实践中学习如何沟通、协作，锻炼自己的心理韧性与适应能力，从而在转变的社会中找到自己的位置。我们希望通过这种方式，帮助学生全面提升自我素质，培养良好的团队意识与合作精神，促进心理健康。
一、活动主题：
团结合作，携手共进
二、活动目的：
旨在向大学生普及心理素质的重要性，增强团体协作意识，提高心理适应能力。活动将采用趣味性和竞赛性的心理游戏形式，让同学们在愉悦的氛围中理解心理知识，从而在活动中提升自我认知与团队协作能力，激发创新思维，增强相互信任。
三、主办单位：
大学生素质拓展协会
四、活动策划：
大学生素质拓展协会活动部
五、参与对象：
全体在校大学生
六、宣传方式：
张贴海报12张，分布于校园各个社区及食堂，设置宣传展板以吸引参与者。
七、参与形式：
以团队形式报名，欢迎各班级组队参赛
咨询电话：0310—8577167
报名截止日期：20xx年11月20日
八、活动时间：
20xx年11月24日
九、活动地点：
主校区运动场
十、活动内容：
比赛分组将根据参与人数确定，每组8至12人（至少4男4女），成绩以积分形式记录。活动结束后，将由评委根据团体总分评选出一、二、三等奖，并颁发奖品。活动流程包括：由工作人员准备游戏道具并布置场地；各组在工作人员引导下入场，并作准备；主持人宣布活动开始，各队正式开始比赛；裁判根据规则评判，工作人员维护秩序，确保活动顺利进行。
活动结束后，裁判将成绩提交至活动部进行统计，工作人员负责收拾道具，保证活动的顺利进行。
十一、奖项设置：
设立一等奖、二等奖、三等奖及优秀团队奖，获奖者将获得证书与精美奖品。
（备注：如有意损坏道具或破坏活动秩序者，将取消其参赛资格）
十二、安全措施：
为确保活动安全，由活动组成员分成小组，全程监护参与人员，确保每一位参与者的安全。
大学生素质拓展协会活动部
20xx年10月30日
游戏规则：
1、障碍接力
活动人数：每组10人。
游戏目的：提高同学们的应变能力与团队协作能力。
游戏方法：各组轮流进行，需在设定的障碍物间穿行，完成接力。每组每人需完成一次后交接给下一个队员。
评分标准：以用时最短的组获胜。如有队员未能成功穿越障碍，需返回起点重新开始。
游戏道具：障碍物若干、计时器
2、盲人方阵
活动人数：每组8人。
游戏目的：培养队员的沟通与协作能力。
游戏方法：选定一名“盲人”，其他队员需引导其绕过设定的障碍。得分依据是完成时间与障碍物的碰撞次数。
评分标准：用时最短，且碰撞次数最少者获胜。
游戏道具：眼罩、障碍物
3、心心相印
活动人数：每组6人。
游戏目的：增强团队之间的默契与信任。
活动方法：两名队员蒙眼，由其他队员通过语言指导其完成特定任务。完成任务的速度与准确性将作为评分依据。
评分标准：完成任务的时间最短，且准确率最高的组获胜。
游戏道具：任务卡片若干
4、团体再造
活动人数：每组10人。
游戏目的：让队员在团队合作中找到合适的解决方案。
活动方法：每组需用提供的材料自制一艘能够承载队员的“船”，并在水中测试其浮力。
评分标准：根据船的承载能力与创意进行评定。
游戏道具：塑料桶、泡沫板等
（注：以上游戏顺序将通过抽签的形式确定）
素质拓展活动策划书 14篇
活动目的及意义：
为促进同学们的心理健康发展，加强团队协作能力，我校决定举办首届心理素质拓展运动会。此次活动将通过丰富多彩的竞技项目，锻炼学生的心理素质，增进同学之间的交流与了解。这不仅能让参与者在欢乐中提升自我挑战的勇气，还能加强团队的凝聚力，帮助各年级的学生更好地融入校园生活。
活动主题：
团结拼搏，共同成长
活动内容：
一、前期准备。
1、前期宣传：
（1）11月8日，通过学生干部例会向班长及团支书宣传活动内容，要求他们在班级内进行宣传。
（2）11月9日晚在11514召开心理员工作会议，向各班心理员详细介绍活动安排，确保他们能够在班级内进行充分说明。
（3）自11月8日起，利用展板形式展示活动信息，吸引同学们的关注。
（4）从11月18日起，张贴由宣传部制作的海报，分别放置于校园餐厅和教学楼等显著位置。
（5）将南阳理工学院素质拓展运动会的相关视频及活动方案上传至心理部博客，以便让同学们更直观地了解活动内容。
（6）将活动信息分发至明德网、广播站、记者团等校园媒体，提高活动的宣传效果。
2、选手报名：
所有系内学生均可报名，依据报名情况将其分为15~20人的小组。各班需在11月11日前统计报名人数，并于当晚将名单提交至学生会办公室。
3、活动项目筛选及道具准备：
（1）根据报名人数确定活动项目的数量与种类（备选项目详见附录）。
（2）购买或自行制作活动所需的道具。
4、赛程安排：
基于参与人数及活动项目，由体育部于11月14日前确定具体的赛程安排。
5、评委选拔及培训：
评委由心理部及体育部的干事组成，共同商定各项目的评分标准与评分表。11月16日召开评委会议，统一评判标准并讨论注意事项。
6、根据参赛人数与小组数量，组建引导小组及后勤小组，11月18日召开会议明确他们的职责和任务。11月19日召开应急小组会议，进行任务分配。
7、操场申请：按照相关程序申请操场使用权限。
二、正式开展。
1、动员大会：邀请院系领导致辞，宣告心理素质拓展运动会正式启动。
2、各小组讨论并限时10分钟确定团队名称。
3、开始比赛（具体项目及规则见附录），每队由引导小组的一员负责领导比赛。
4、成绩统计与公布（评分表详见附录），由评委组和后勤组共同进行成绩统计，并现场公布结果。
5、颁奖典礼。
三、赛后工作。
1、卫生清理由心理部与体育部共同负责。
2、物品清点由心理部负责。
3、将活动的相关资料整理并报送至相关部门。
活动地点：
东南校区操场、药用植物园。
活动时间：
正式开展时间为11月20日。
活动对象：
以10级新生为主，各年级均可报名参加。
奖惩措施：
根据张仲景国医学院的操行管理细则，对参与人员给予相应奖惩。根据各队表现设立优秀团队奖、优秀队长奖、精神文明奖以及实物奖励。
注意事项：
1、为保证比赛的有效性，分组后各小组原则上不得随意退出。
2、活动前务必做好热身，预防运动损伤。
3、确保活动资料的采集与保存（包括视频、照片、文字资料）。
4、设立应急小组，随时处理突发事件。
5、素质拓展活动策划书
素质拓展活动策划书 15篇
一、活动名称
创新学院20xx级学生素质拓展活动
二、活动背景
大一是大学生活的重要开端，也是培养良好学习习惯和人际交往能力的关键期。许多学生在这段时间容易受到手机和网络的诱惑，导致学习动力不足，参与校园活动的兴趣减退，从而影响身心健康。学院学生会和班委有必要组织一些生动活泼的素质拓展活动，鼓励同学们走出寝室，积极锻炼，增进同学之间的交流与合作，同时培养学生的竞争意识和团队精神，帮助他们更好地适应大学生活。
三、活动的目的和意义
通过多样化的素质拓展活动，引导同学们走出舒适区，增强身体素质，促进友谊与班级的和谐氛围，进而有助于同学们的全面发展，避免不良习惯的形成。
四、活动单位
创新学院20xx级学生会
创新学院20xx级各班
五、活动具体内容
1、活动时间、地点
时间：20xx年11月15日下午2:00~4:00
地点：校园运动场及室外广场
2、活动说明
本次素质拓展活动包括“趣味接力赛”、“篮球三分球”、“足球技巧挑战”和“团体拔河”四项内容。
“趣味接力赛”：每班组成4人团队进行接力比赛，队员各自要完成指定的趣味任务（如跳绳、扔沙包等），依次完成，相继接力。用时最短的班级获胜。
“篮球三分球”：每班派2名选手进行三分球投篮比赛，每位选手有10次投篮机会，进球得分，最终统计班级总分（女生进球得分双倍）。
“足球技巧挑战”：每班派出1名选手进行足球过障碍赛，选手需在规定时间内完成设定的障碍，时间越短得分越高，前六名选手分别获额外奖励。
“团体拔河”：各班组成一支拔河团队，进行拔河比赛，胜方可获得加分，增强班级凝聚力。
活动将按照“趣味接力赛”→“篮球三分球”→“足球技巧挑战”→“团体拔河”的顺序进行。最后统计各班成绩，颁发奖品。
六、活动前期准备
1、宣传工作：提前制作活动宣传海报，并于活动前一周在校园内张贴，利用校园论坛进行宣传。
2、活动裁判及工作人员安排：
（1）“趣味接力赛”：由各班体育委员负责计时和记录。
（2）“篮球三分球”：指定裁判负责计分，维持比赛秩序。
（3）“足球技巧挑战”：抽签决定比赛顺序，安排监考员负责。
（4）“团体拔河”：负责比赛裁判及裁判员的安排，由学生会成员负责。
活动结束后，各班体委负责统计总分，并现场公示结果，颁发奖品。
奖品设置：冠军班级奖励运动水壶，亚军班级奖励运动毛巾，季军班级奖励运动手环。
七、具体要求
1、要求各班同学准时到场，裁判员应提前到位，确保活动顺利进行。
2、参与活动的同学需遵守活动规则，保持秩序，积极参与。
3、选手需注意安全并体现团队精神，听从裁判员的安排，确保活动气氛轻松愉快。
4、活动记录：由学生会媒体宣传部负责全程拍摄和活动总结报道。
八、经费预算
运动水壶20元/个，运动毛巾15元/个，运动手环10元/个，海报打印费8元，总共申请资金100元。
主办单位：创新学院20xx级学生会
协办单位：创新学院20xx级全体班级
素质拓展活动策划书 16篇
一、活动背景
随着新学期的到来，计算机科学与工程学院的学生会迎来了新一批成员。各部门的新老成员迫切需要一次集体活动，以便于彼此熟悉，帮助新成员更快地融入学生会，为今后更好地开展工作奠定坚实的基础。
二、活动意义和目标
素质拓展活动能够有效提升个体在智力、沟通与协作等方面的综合素质，有助于参与者个人潜能的开发和团队精神的培育。本次活动旨在促进新老成员之间的相互了解，创造嘉定与主校区学生会成员的交流机会，增强学生会成员的团队合作能力，营造和谐友好的学生会氛围，因此决定举办本次素质拓展活动。
三、活动安排
时间：20xx年11月
地点：嘉定校区草坪
参与人员：计算机科学与工程学院学生会全体成员（包括计算机协会、电子信息协会、研究生会）
（一）11:30—13:00
各部门自行组织成员于嘉定集合，并可带领新成员进行校区参观。
各部门在草坪上举行野餐，在此过程中自行开展增强成员熟悉度与默契度的互动游戏。
在各部门到达前，应提前布置好场地与道具。野餐期间，需做好物资管理，准备水、食品及垃圾袋等，并向各部门推荐可供选择的野餐游戏。
（二）13:00—16:00
通过部门竞赛的方式进行集体素质拓展活动。
热身游戏：需求排序
游戏时间：15分钟（有奖品）
游戏规则：要求各组成员按年龄由小到大排序，过程中禁止说话，仅可用肢体语言交流。由记分员监督并计分，表现最慢的团队需接受惩罚，向其他团队展示一个节目。若有错误，需再次接受惩罚。
无声表达（有奖品）
游戏时间：50分钟
游戏规则：通过肢体语言进行表达，其他参与者需猜出所表达的物品。各部门分为若干队伍进行轮流对抗，最后胜利的队伍获得奖品。
游戏前准备：11个部门分成6组，人数较少的部门可与其他部门合并。
出题范围：日常用品，家居电器等。
1、抽签决定挑战顺序，第一组对第二组进行比拼，胜者再与第三组对抗。每组需从选定的范围中抽取10道题目，出题时间为2分钟。
2、各组依次进行比划与猜物，限时5分钟，记录得到的正确数量与用时，得分多者胜出。
3、胜者继续接受其他组的挑战，直至最后产生优胜者。
启发：在团队协作中，创造力、智慧以及将想法付诸实践的能力同样重要。
串场游戏：解手环（有奖品）
游戏时间：15分钟
游戏规则：所有人围成一圈，闭上眼睛，随机交叉握住他人手。然后睁开眼尝试将所有人解开，保持握住的状态不分开。最慢解开的团队需表演节目。
启发：很多看似复杂的事情，经过团队的共同努力可以轻松解决。
信息传递（有奖品）
游戏时间：40分钟
游戏规则：全体成员排成一列，每个人相当于一个“驿站”。比赛开始后，禁止说话、回头，后面的成员不得超过前面成员的肩膀。信息顺序传递至最前面的成员，举手为计时结束点。
第一轮时间≤2分钟，随后给予4分钟的讨论时间，添加新规则，禁止使用前述方法。
第二轮时间≤1分钟，信息从最后一位成员开始传递，尽量有效地将信息传达至前面。
启发：充分的沟通对实现团队目标的重要性不容忽视，制度与规则的设立与调整至关重要。
结束活动：齐心协力（无奖品）
游戏时间：20分钟
游戏规则：两名学员背靠背坐地上，双手交叉，合力使对方站起。逐渐增加参与人数，最终达到全员共同起立的效果。
启发：集体智慧无穷，通过合适方式将困难转化为简单，团队合作是成功的关键。
四、道具与预算：
喇叭一只（已有）
计时器一只
饮料、食品、垃圾袋等：约50元
A4纸一打：25元
记号笔2只：6元
活动奖品：约100元
经费总计：181元。
素质拓展活动策划书 17篇
活动：时光荏苒，转眼间，我们已踏入大学生活的第一个月。进入大学意味着生活方式和学习方式的重大转变。丰富多彩的大学生活，以及培养互帮互助、团结合作的精神，是每位新生的首要任务。为了切实贯彻我系大学生素质拓展计划，特此召开此次素质拓展活动，具体安排如下：
一、活动主题：
携手共进，共享成长
二、活动时间：
xx年11月15日中午12：00—1：30
三、活动地点：
西区操场
四、承办单位：
文学院团总支素质拓展部
五、参与人员：
文学院20xx级文学专业一班、二班，共80人
六、活动目的：
此次素质拓展活动旨在增强20xx级文学专业同学之间的沟通和联系，提升班级凝聚力和合作能力，帮助新生迅速适应校园生活和集体氛围，同时在活动中收获友谊与快乐。
七、活动精神：
团结友爱，共同进步
八、活动流程策划：
流程一：激情开启
1、主持人进行开场致辞
2、素质拓展部负责人发言
3、进行随机分组
流程二：精彩互动游戏一：
游戏名称、规则、道具、互信接力
1、参与者围成一个大圈进行跑动。
2、在跑动过程中，需要紧密相连，直至听到口令。
3、听到口令后，迅速抱团，若未能组成团体的参与者则被淘汰。
游戏二：
游戏名称、规则、道具、共渡难关
1、每组获得一张报纸。
2、听从指令，逐步增加站在报纸上的人数，脚不允许离开报纸。
3、能坚持到最后的组别即为胜利者。
游戏三：
游戏名称、规则、道具、心手相连
1、两人一组，背靠背夹住气球。
2、根据指令，运输气球，但不允许用手接触气球。
3、在规定的时间内，运输气球最多的团队获胜。
流程三：总结活动
活动结束后，集体集合，每组派出一名代表分享心得和体会，让大家认识到素质拓展活动的重要性及其对个人素质提升的影响。相信本次活动将会是一次收获与成长的旅程，期待大家在活动中的积极参与与共同进步。
文学院团总支素质拓展部xx年11月10日
素质拓展活动策划书 18篇
一、活动背景。
在这个生机勃勃的季节，阳光明媚，校园内充满了活力。为了丰富社团成员的课外生活，提升他们的综合素质，并促进成员间的沟通与交流，我们社团决定举办一系列素质拓展活动。此次活动旨在创造一个开放、友好的交流环境，通过成员之间的协作，加深相互了解，增强团队意识。同时也为大家提供一个锻炼身体、提升自身素质的良好机会。
二、活动目的。
增强自我认知，提升自信心，改善个人形象。战胜懒惰心理，培养克服困难的意志。激发创造力和想象力，提高解决问题的能力。认识团队的意义，增强对集体的参与感和责任感。改善人际关系，增进关爱，促进团队的融洽合作，最终实现个人的全面成长。
三、活动主题。
展现“自强”风采，促进“和谐”氛围。
四、活动概况。
活动时间：10月16日下午3点30分。
活动地点：东公园。
活动对象：社团全体成员。
五、活动方式。
综合活动项目+自我挑战+个性展示+团队合作与竞争+自我教育
六、活动准备。
1）人员安排：
由活动负责人做好人员分工，包括：主持人、后勤支持、摄影人员及应急小组。
2）物资准备：
绳子40米
活动流程：
（一）前期准备：
a）统计成员名单，并及时通知，确认能参加活动的人员。
b）由培训实践部提前布置场地，并准备活动所需的道具、饮用水及常用药品。
c）确定主持人和摄影人员，并确保设备完好无损。
活动将在4点整正式启动。
由主持人致辞并宣布活动开始。
（二）游戏环节：
社团预计有40人参与，首先进行报数，将参与者分为四组，天山协会和自律队为一组，共组成五组。每组分配一名组织者，主持人及两位副社长担任总协调和组织者。
1、速记名字。
每位成员用2分钟介绍自己，包括基本信息、兴趣爱好等。所有成员完成介绍后，主持人给出5分钟的记忆时间，之后随机点名两人说出对方的信息，未能完成的人员需进行才艺表演。
2、一个都不能少。
男生代表五角，女生代表一元。当主持人报出价格（范围从1块5到5块5）时，男女性别随机组合，未能正确组合或在规定时间内未组合的需表演节目。
3、三人两足。
主持人随机分组，用绳子绑住组员的左右腿，依照口令前进，最快到达终点的队伍获胜。
4、半足游戏。
只能用一只脚着地，组员在15分钟内商讨合适的合作方式，计时开始，时间最短的组获胜，最后两组进行节目表演。
5、信任背摔。
每名队员需从1.6米的平台向后倒下，由其他成员用手保护。这个游戏旨在培养队员间的信任感与责任感。
6、撞人游戏（根据时间情况决定）。
两组结合成小队，三人背对背牵手，一组为撞方，另一组为躲避方，若躲避方被撞到则转为撞方，直到所有队员变为躲避方。
7、人椅。
各组先进行，然后全体成员围成一个圈，每位成员的手放在前一位的肩上，依照指令坐下，检查哪个小组能坚持最长，获胜组可要求失败组表演节目。
8、表演民族风情的节目。
（三）活动后期：
a）组织队员有序退场。
b）组织人员负责清理现场。
c）办公室对活动进行总结。
七、活动注意事项。
1）保持严格的组织性和纪律性，所有成员需听从指挥，不得私自行动。
2）活动中禁止随意丢弃垃圾。
3）注意安全，若感到身体不适，请及时反映。
素质拓展活动策划书 19篇
一、活动背景
春季是一个充满活力的时节，正是大学生展现精神风貌的重要时刻，素质拓展活动便是一个展示个人与团队能力的良好平台。
二、活动目的
本次活动旨在为参与者提供一个锻炼身体、提升自我素质的机会，创造一个轻松愉快的交流环境，通过团队合作，加深彼此之间的了解与信任，增强团队协作能力。
三、活动主题
团结拼搏，提升自我
四、活动时间
20xx年4月15日
五、活动地点
青龙山公园
六、活动流程
第一部分团队挑战赛
活动项目
项目1
1、信任背摔（每位队员进行背摔，其他队员在后方接住）
2、盲人方阵（全员蒙眼，齐心协力组成一个正方形）
3、攀岩（各队选手依次攀爬岩壁，完成时间计时）
4、趣味接力（每队派出一名队员进行接力，完成不同的趣味项目）
5、拔河比赛（两队进行拔河，胜者为先）
6、穿越电网（队员需在不触碰绳网的情况下穿越电网）
7、终极挑战（团队需在限定时间内完成拼图游戏）
附加项目（找出公园内的三处标志性景点并合影）
第二部分团队协作环节
1、气球传递比赛
第三部分团队分享会
六、活动规则及奖励设置
2、每队的总成绩为团队挑战赛与团队协作环节的积分和
3、奖励分为
一等奖1组，获得精美纪念品及证书
二等奖1组，获得纪念品一份及证书
三等奖2组，获得小礼物一份及证书
总参与人数30人
七、活动预算
项目单价数量合计用途
纪念品20 30 600奖品及活动
饮用水2 60 120补给
气球5 30 150活动道具
打印费1 1 1宣传资料
其他杂费10 1 10活动支持
总计881