孕期产后修复系统培训视频教程_产后私教手法 瑜伽教练培训班课程

孕期产后修复课程目录：

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部分教学资料：

孕期知识

1.孕期解刨学、骨盆分类与分娩关系

2.三个孕期身体变化与孕期激素的关系

3.三个孕期产检不同项目及目的

4.孕期常见不适，健康问题与预防措施

5.了解胎儿位置、类型与顺利分娩的关系

6.孕期情绪管理防抑郁

孕期瑜伽体式实操

适合孕期体式练习原则

2.讨论孕期禁忌体式及原因 

3.三个孕期瑜伽课程编排技巧

4.孕期冥想艺术

5.适合孕期的呼吸及运用

6.适合孕期的体式 入

7.孕产瑜伽体式辅助手法 

8.趣味的孕期双人瑜伽 顶部 

产后修复

产后解刨学、身体评估

产后阶段及分娩后身体变化

产后阶段身体不适及危险信号

适合产后不同阶段练习要点

月子里的瑜伽练习

正确认识母乳喂养与产后瑜伽关系

正确启动骨盆骶肌练习方法

产后腹直肌分离与身体关系

视频教程截图：