囚徒健身桥系列课程目录:

 


1. 囚徒健身之桥第八式上行桥标清.mp4

 

2. 囚徒健身之桥第二式直桥标清.mp4

 

3. 囚徒健身之桥第九式合桥标清.mp4

 

4. 囚徒健身之桥第六式标准桥标清.mp4

 

5. 囚徒健身之桥第七式下行桥标清.mp4

 

6. 囚徒健身之桥第三式高低桥标清.mp4

 

7. 囚徒健身之桥第四式顶桥标清标清.mp4

 

8. 囚徒健身之桥第五式半桥标清.mp4

 

9. 囚徒健身之桥第-式短桥标清标清.mp4

 

10. 囚徒健身之桥最终式铁板桥标清.mp4

 

 

视频教程截图:

 


囚徒健身视频教程入门到精通_全套徒手无器材自学桥系列

 

 


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