成为自己做更好的自己_武志红(从自恋到自信)

关于自恋，在没有深入了解自恋这个东西的时候，我们大部分人都不会承认自己是个自恋的人，我也一样，觉得自己挺正常的，没自恋——不爱自拍不自夸。

但自恋这事，仅仅就爱自拍爱自夸就是自恋吗？其实不是。每个人或多或少都会有一些，例如：渴望改造别人，特别是亲近的人，

比如父母、伴侣、孩子，尤其是伴侣，希望他戒烟戒酒，不玩游戏不偷懒；觉得自己能量很大可以轻松做到很多自己想要做的事情，

我朋友就曾幻想自己上班时能备好课上好课，下班后能锻炼身体，学习英语，学习财商，学习社区营销，然后把自己学到的，以社群形式教学赚钱；

觉得自己可以拥有轻松抵达完美状态的自由，即当看到问题的解决的完美状态，

自己就能轻松立即抵达完美状态；觉得自己能轻松管理自己的情绪，特别是愤怒、恐惧、悲伤等这些消极情绪。

关于自恋的表现，除了以上四种，还有七种常见的表现形式：

①不好意思开口称赞别人。内心的潜台词是：我称赞别人，就是承认别人比自己好，而自己不好，这怎么可能呢。

②不敢表达攻击性。认为攻击性是不好的，有毁自己的形象。

③总是沉浸在自己的忧伤里无法自拔。

④暗恋。在脑海里，用心中完美的自己与心中完美的他/她恋爱。

⑤总是感觉自己被看不起。

⑥总是挑剔自己。

⑦自私。满脑子都是自己的感受。

对照看看自己究竟有几条，综合客观地评价一下自己是否自恋。

为什么一个人会自恋呢？是因为缺爱，所以自恋，而因为自恋，所以不自在，因为不自在，所以更加不爱自己，由此形成这是一个循环。

归根结底，一个人之所以陷入自恋种，就是因为缺爱。而一个不爱自己的人，又怎么可能有能力去相信自己呢？一个不相信自己的人，

又怎么可能有能量去接纳自己不够完美，接纳自己不能改变别人，接纳自己情绪失控的难堪。所以找回那缺失已久的爱，让自己温和而有力量，

接纳自己的不完美，自然而然，你就慢慢相信自己，成为一个相信自己的人，成为一个自信的人。

怎么找回那缺失已久的爱呢？首先，需要走出去，去看一看外面的世界，开阔自己的视野，让自己的看事物的角度更广阔，让自己从心走出来，

不要总是想，总是琢磨心里的那点事，而是用实际行动，把自己放入到整个项目的运行中，用实际行动去把自己的想法落地实践，哪怕失败了，

也没关系，重要的是踏出了只想不做的那一步。其次，真心地，不求回报地为别人做点事。一个人最有价值感的地方，就是生命影响生命。

当别人因你而改变而绽放的时候，自己会感到幸福，感受到爱。最后，把钱花在学习上，不断地学习，丰富自己；把钱花在体验上，感受这世界的美好；

把钱花在爱上，比如给父母，给爱人，给孩子，给朋友带礼物，把自己遇到的美好的东西分享给他们。当你给予爱的时候，你也就得到了爱。

自恋的人，心里永远有个小判官，不停地评判自己，也不断地评判别人，所以，那些总是挑剔、抱怨、刻薄的人，其实他最嫌恶的是他自己，

对自己也会有很多的条条框框。学习爱，修通自恋，让心里的小判官闭嘴，去爱上那个真实的自己的模样，自信自然会来到你身边。

下面是小编整理的个人成长课程目录：

第一季第1集请看着我，对我说.mp4

第一季第2集无回应之地即绝境．.mp4

第一季第3集镜像自我练习.mp4

第一季第4集黑色生命力.mp4

第一季第5集黑色生命力解读欧美大片.mp4

第一季第6集自我的定义:人是一个能量球.mp4

第一季第7集生命力和黑色生命力如何转化.mp4

第一季第8集宅是怎么回事.mp4

第一季第9集麻烦和懂事.mp4

第一季第10集中国人为什么总回避回应.mp4

第一季第11集生命力的表达方式.mp4

第二季第1集投入看见就会发生.mp4

第二季第2集你为什么不能投入.mp4

第二季第3集中国人为什么这么难投入.mp4

第二季第4集你存在所以我存在.mp4

第二季第5集呼应怎么才能发生.mp4

第二季第6集回应感觉.mp4

第二季第7集原始母爱注入.mp4

第二季第8集—直哭的女孩...mp4

第二季第9集能力来自于投入.mp4

第二季第10集心灵感应.mp4

第三季第1集我们都是全能自恋的龙.mp4

第三季第2集依恋与全能自恋.mp4

第三季第3集:自恋性的暴怒.mp4

第三季第4集:中国的苦情文化.mp4

第三季第5集:彻底无助和被害妄想.mp4

第三季第6集荒诞的联合国高官.mp4

第三季第7集中国人的皇帝梦.mp4

第三季第8集全能自恋创造的奇迹.mp4

第三季第9集神通和奇技淫巧.mp4

第三季第10集不优秀不配活.mp4

第三季第11集想法多做得少.mp4

第三季第12集病态的全能自恋mp4

第三季第13集神话中的全能自恋mp4

第三季第14集中国式的大母神.mp4

第三季第15集消失的父亲.mp4

第四季第1集共生与集体主义.mp4

第四季第2集:我们都在找妈妈.mp4

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第四季第5集中国式的特权.mp4

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第四季第7集有熟人好办事.mp4

第四季第8集你被逼婚了吗.mp4

第四季第9集警惕常见的公共舆论.mp4

第四季第10集中国家庭的浆糊逻辑.mp4

第四季第11集:相爱相杀.mp4

第四季第12集:两个意象:粘稠和眼睛.mp4

第五季第1集:孝道是人性的逆袭.mp4

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第五季第9集:树立界限，对控制者说No.mp4

第五季第10集:找回你自己的节奏.mp4

第六季第1集:身体知道答案.mp4

第六季第2集:身体是心灵的镜子.mp4

第六季第3集:用身·体聆听故事.mp4

第六季第4集:向混沌中寻找答案.mp4

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中国女性的两性哲学讲解视频部分截图：