高效能人士的18堂时间管理课_时间管理技巧学习_助你管理好时间

如果你想成为一个充分利用时间的人，你应该首先问问自己最近阶段的目标是什么？一个好的目标将推动我们的资源和能力，然后任务的分解将使我们学会合理安排时间，并形成我们可以控制的时间。

在工作和生活中舒适的人必须是时间管理的大师。虽然现代人越来越忙，但他们的工作和休息却越来越不规律。他们睡不着，起不来，这似乎是现代人的共同问题。

要从根本上解决问题，就要用好作息时间表，恢复身体节奏，让自己恢复精力充沛的状态。同时，我们根据自己的精力状态安排自己的时间，从而掌握自己的工作和生活节奏，事半功倍。

每天的日程安排能给我们带来成就感吗？当然不是。我们更追求时间的效率。那么，我们应该如何提高时间的效率呢？

首先，创造一个容易全身心投入的环境，为自己的精力设定一个时间周期，保持高水平的注意力，注意分配足够的时间来做最重要的事情，给时间更多的价值。

如何利用碎片化的时间？首先，我们要正确认识碎片化的时间，因为能够充分利用碎片化时间的人也必须是能够管理好自己注意力的人。

对于地铁上的时间和午饭后的时间，我们可以在不同的场景中规划碎片化的时间和用途，养成良好的微观习惯，提高碎片化时间的利用率。

学会时间管理，将时间管理内化为我们自己的能力，使工作和生活更加高效和轻松。

以下是小编精心整理的时间管理课程目录，希望对您有所帮助：

1你的时间都去哪儿了.mp4

2时间的特性和使用原则.mp4

3学会管理目标，让你的时间更有价值.mp4

4事情太多无从下手，GTD原则帮你快速理清思路.mp4

5清单管理一再 多的事情也变得仅仅有条mp4

6如何戒掉坏习惯，做正确有积累的事情.mp4

7电脑文件整理术，让你更快找到需要的文件.mp4

8提升时间管理效率的工具mp4

9做好情绪管理,避免恶性循环.mp4

10如何利用碎片时间，成大块工作.mp4

11为什么你的计划表总是无法实现? .mp4

122 I作老被打断,如何才能沉浸式工作.mp4

13精力管理,让你的管理更具持续性.mp4

14日程管理:如何合理控制真正可行的计划.mp4

15解决拖延，提高行动力.mp4

16认识接纳自2.mp4

17做好时间管理完整的步骤流程mp4

18养成习惯，与时间做朋友.mp4

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