运动康复课程目录
臀部解剖
0型腿
X型腿
背手肩痛
尺神经康复
定点拉伸
定点训练
腹直肌分离
告别高尔夫球肘
骨盆后倾
骨盆前倾
胆绳肌拉伤
急性脚扭伤
假胯宽
肩痛
精细解剖
颈后大包
胫骨骨膜炎
军姿背
如何解决静脉曲张
如何解决顽固性腰痛
如何预防头痛和深层原因
上背痛
腕关节疼痛.
胃痛
无痛颈椎
膝痛
消除训练肘痛
斜颈
心绞痛的防与治
胸口痛.
腰痛
翼状肩胛
正中神经损伤
足底筋膜炎
髋关节
头晕课程
网球肘
痔疮课程
课程讲义
锻炼是人类最近几千年来，尤其是越来越多的工具出现之后，由于体力劳
动的减少，而不得不进行的额外的身体活动，其唯一目的是保持身体的健
康状态和正常机能。而体育是人类的伟大发明，是一种高级的游戏。在任
何一个人类文化中，体育都在某一个阶段被发明了出来，它回馈给人类
的，是崇高的仪式感和精神.上的高度满足。
好吧，我就是要把体育与锻炼对立起来，因为只有这样，我们每一个人才
知道自己要的到底是什么、我们真正热爱的是什么、我们虽然不热爱甚至
讨厌但出于理性还要坚持去做的是什么、我们应该为什么而骄傲、我们不
必为什么而羞愧。
承认锻炼的反进化反本能的本质，承认锻炼之艰难，但也承认其健康的功
用，把锻炼当作一种承诺，愿意以科学的锻炼方法来“惩罚"自己、塑造自
己，才更像是一个理性的现代人。
运动康复教材视频截图
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