让你大脑开窍的哈佛心智训练视频课程心流冥想正念高效学习网课教程

让你大脑开窍的哈佛心智训练教程

01 [发刊词]每一个你遇到的困境，都有一个心智的解决方案! .mp4

02打通心智的任督二脉，小白也能开悟的实用心理学和应用技巧! .mp4

03神的大脑:导致你效率低下、思维游离的罪魁祸首究竟是什么? .mp4

04坚持的艺术:如何坚持不擅长的事情从而放大自己的核心竞争力? .mp4

05澎湃的心流:面对陌生领域如何在愉悦状态下创意十足、忘我投入? .mp4

06多任务处理:如何巧肽脑潜意思处理多项任务,告别拖延症? .mp4

07第1次答疑:关于效率升级的典型问题.mp4

08冥想之觉察法:让你迅速跳脱焦虑、愤怒、睥、悲伤的负面情绪.mp4

09冥想之内观法: 20分钟排空焦虑、念,让你达到心胸豁达和自律.mp4

10冥想之观呼吸:这样呼吸，让你快速平复内心、收回散乱思想; .mp4

11冥想之扫描法:将压力清零、找到并享受只属于你的“当下幸福”.mp4

12第2次答疑:关于冥想的典型问题答疑.mp4

13理智的生活态度:你无法控制自己情绪、非理智思考的根源在这里.mp4

14构建思辨能力:摘下有色眼镜，开非"的自己; .mp4

15快速切换思维:打破原有的固化逻辑，让客观思维成为一种条件反射 .mp4

16真正的修炼:系统整合心法技法,在生活中修炼心智.mp4

17第3次答疑:关于心智训练的典型问题答疑.mp4

哈佛心智训练课程视频截图