腰痛运动康复训练教程视频_腰间盘突出的分析与恢复

腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为以下五种。

腰疼原因之一：由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维组织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。

腰疼的原因之二：由于脊椎病变引起的。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及椎间盘脱出等。

腰疼原因之三：由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。

腰疼的原因之四：是由于内脏器官疾患所引起的。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、

胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。

腰疼的原因之五：是由于精神因素所引起的。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，

或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。

预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，暑天湿热郁蒸时应避免夜宿室外或贪冷喜水。

勿事勉力举重，不作没有准备动作的暴力运动。本证本在肾虚，故应避免房事及劳役过度。腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，

打太极拳，勤洗澡或用热水洗澡。腰痛是指腰部一侧或双侧疼痛连同脊椎的一种症状，男女均有发生，女性居多。据统计，妇科门诊以腰痛为主的患者约占就诊人数的10%。

下面是小编整理腰痛运动康复课程目录：

01腰间盘突出的分析和运动康复. .mp4

02腰痛康复训练-第一节.mp4

03腰痛康复训练-第二节.mp4

04腰痛康复训练-第三节.mp4

05腰痛康复训练-第四节.mp4

06腰痛康复训练-第五节.mp4

07腰痛康复训练-第六节 .mp4

O8腰痛康复训练-第七节 .mp4

09腰痛康复训练-第八节.mp4

10腰痛康复训练-第九节 .mp4

11腰痛康复训练-第十节 .mp4

运动康复训练讲解视频截图：