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随着人们物质生活水平的不断提高,越来越多的人开始关注自身的健康问题。当然,这里的健康除了身理方面,也包括人的心理方面。

追求健康成为所有人的时尚,很多人为了追求健康,开始有意识地调整自己的饮食习惯,生活起居,经常锻炼身体,跑步健身,这些都是非常好的。


当人们丰衣足食之后,对健康的渴求显得越来越强烈,健康将成为新世纪人们的基本目标,追求健康成为所有人的时尚。

人人都希望自己健康、长寿、高质量的生活。的确,拥有健康,才能拥有一切,有健康的身体才能挑起生活的重担,

才能为人民服务、才能对社会有所贡献,才能享受生活带来的幸福。生命是宝贵的,俗话说:“长江一去无回头,

人老何曾再少年”,生命对于人只有一次,人生没有回程票。要做到身心健康,养生之道则是一条重要的途径。

时下有不少人辛辛苦苦为了美好的未来而拼工作,惟独把自身的健康而不顾。假若你是一位豪富、知名人士,一旦失去健康,

这些荣誉、财富、地位、权力、成就能伴您有多久?生命一旦结束,你拥有的一切就随之消失。


人生的所有财富和名誉是无数个“0”只有身体健康才是“1”如果没有这个“1”人生也只是一个“0”健康应成为大家安身立命之本。

俗话说:“兵无常势,水无常形”,健康是一个动态的概念,健康遵循“短板效应”。今天健康了,但由于不遵循健康的四大基石,明天健康就会滑坡。


当您疏忽了健康,健康也疏忽了您。 身体是生活和工作的本钱,人人都期盼健康。但如何做到不生病或少生病,

每个人的做法就不一样了,有的舍得花大钱购买各种各样的保健品,有的肯在住院保险上一掷千金,却不愿花几百元钱做一次体检,

注射一针疫苗;许多疾病的发生,是与我们的愚昧、无知有着密切相关性,是由我们的不良生活方式、行为习惯、饮食嗜好和不健康的心理因素导致的。


在人们生活水平改善以后,常缺乏健康生活观念的指导,忽视诸多的致病因素,导致被称为“富贵病”的慢性非传染性疾病持续上升,

使老年病提早患病、提早衰老,生命之花过早地凋谢,生命之树过早地枯萎。生活当中有许多有益于健康的科学常识,认识不到位就会酿成苦果。

养生之计在于人,每个人的健康靠自己去争取。俗话说:“工欲善其事,必须利其器”,“磨刀不误砍柴工”。


我们恳请各位朋友,平常花一些时间学习一些保健知识,多懂一点医学道理,提高养生与保健意识。珍惜自己,珍惜健康, 珍爱生命, 

活得舒心畅意,为社会、为人民作出更多、更大的贡献。世界上有些东西,当你拥有它时往往并不珍惜,而一旦失去了它,你就会感到它无比珍贵。

俗话说:“临崖勒马收缰晚,船到江心补漏迟”,“防患于未然”总比落雨收柴效果好。健康的人们,要有“防未病”的观念,

不要待到生命将结束时才体会到享受生命的味道。我们衷心祝愿人们精神饱满,精力充沛,拥有健康的体魄,

享受现代社会的繁荣、祥和、文明、进步、幸福与快乐的生活,让人们的健康、长寿的美好愿望能够实现。


一个人一旦失去了健康,那么即使他拥有再多的金钱,再高的学识,都有枉然。身体是革命的本钱,有了健康,才能去享受外在物质的、精神的富足。

所以小编希望更多的人能够加入健康的团队中来,更多的人能够关心自己以及家人的健康。当我们把健康视作一种习惯一份责任,那么我们的国家才能真正的实现富国民强。



下面是小编整理的健康管理课程目录:


0你能从这期课听到什么


1.心肺功能是一切的基础


2.如何科学有效的减肥


3.柔韧度不好真的要命


4.肌肉耐力让你享受运动


5怎样应对突发状况



健康知识讲解音频整理部分知识:


有效管理你的健康(教你如何科学有效地减肥)

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