专注当下，专注当下该做的事。每当你的思想胡思乱想的时候，你就意识到把他拉回来专注当下。
如果是没有事做的时候就找点事做，专注当下的事，如果是听音乐，胡思乱想的话，
你就想往美好积极的方面想，不要往消极的方面想。思想是可以塑造和控制的哦，看你自己愿不愿意做。
平时有闲时间的时候要多看书，多学习，这样看可以锻炼你的思想，提升你的思想，提高你的认知，让你成为最好的自己，
读书能让你成为最好的自己，而且能让你成为你喜欢的自己。人闲下来就很容易胡思乱想。找点事让自己做，跑步看书逛街或者学什么东西都可以，让自己活动活动，让身体累一些。
有一个想法就写下来，尽情想象尽情写，让思维发散到不能再发散，等这个念头发散到极致，写完之后，就不会再想了。练习冥想或瑜伽，专注于呼吸，活在当下。
还有现如今的大城市里的年轻人，这种独居是很普遍的现象，无论是拥有自己独立的住房还是租房住，
晚上下了班，在外边吃一顿，回到家一躺，也没什么事做，不胡思乱想就怪了。在我看来，胡思乱想的根本原因就是独处的时间无法得到充分利用，
还有一个，就是不足够的累，说白了，就是精力体力旺盛！所以想要控制自己不去胡思乱想，就要从这两个角度去解决问题。
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