人与人的交往是文明社会沟通的核心，通过有效的沟通产生价值。同时要建立良好的印象，需要给到别人在行为举止、仪容仪表、谈吐很重要。
但是要建立全方位的立体认可。自律中时间管理是为人处事严谨行为方式，其行胜于言尤为关键。自律是许多自我能力发展工具中的一种。
当然，它不是万能药。不过，自律能解决很重要的问题。如果还有其他方法解决那些问题，自律一定是最好的方法。
自律能让你戒瘾，能让你想减多少肥就减多少，它能根除拖沓、无规律、无知的毛病。在自律可以解决的问题范围里，它是无敌的方法。
不自律的人生有点像吸毒，明知后患无穷，但为了一时快乐，还是一次次不断沉沦。我们今天了解下，自律人生有什么不一样？
为什么要自律。例如：对于新结识的朋友，人的第一印象可以决定贯穿于整体对其人品的认知。而你约好某个时间、某个地段去见面，
或者办某些事物从而因为自律的问题无法实现。因为这样的问题从而给贴上标签，否定你的人生态度，这就是不自律带来的坏印象。故此做好自律的五大基本原则，它们分别是：
1认同事实。（Acceptance）就是我们在对待任何一件事情上，一定要严格、谨慎对待。例如：领导交办的事情，上下班时间，
对待办事的态度等。如果没有完成，可以换位想象，自律;不单是个人要求，更多的是通过自我要求而让更多人肯定你的工作态度。
2意志力。我应该是这样认为：是为了尽可能的多产出，多做事情的自律；主要是对自己的时间、精力、情绪、资源等进行管理;这种自律是需要在价值、信仰等方面去要求自己，
这是对生活和工作方式原则的自律要求。
3面对困难。人们总是习惯遵守外界赋予他们的准则，而自律则是遵守自己给自己设定的准则。
无论从事哪方面工作，总会有形式各态的事务出现。而要做好自律，就是面对困难、克服困难、解决困难才是自律的根本。
4勤奋。勤奋就是指努力工作，与面对困难相比，勤奋并不需要你去寻找挑战或者是难题，仅仅是花费时间。
想要真正意义上的自律，必须给自己划分一个严格的界限，即在规定的时间做规定的事，必要时要在本子上记下来，给自己一种庄严的仪式感——逾越即是对自己的背叛。
5以及坚持不懈。 做大事的虽说不拘小节，但又要从小事做起，能容人，有远略。其持之以恒的决心让人钦佩。
如：卧薪尝胆的典故;春秋时越王勾践战败，睡在柴草上，经常尝一尝苦胆来激励自己雪耻，形容人刻苦自励，发奋图强。这个需要强大内心力量方可完成。
自律就像一条鞭子，在你的内心深处不断在抽打着你，鞭策着你。自律就要求你能够把时间花费在必须花费的地方。
并且，当它与其他工具，比如热情、目标制定、计划组队时，是非常强大的队友。因为自律、忍耐力是一种高贵的品质，
意味着为一个伟大的目标努力和付出，意味着为了自己所珍视的东西放弃眼前的一些诱惑。它会让你拥有一颗强大而丰富的内心，面对任何事都可以冷静自若地处理。
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2.1如何设定目标，避免眼高手低 .pdf
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2.2如何做好时间规划，掌控自己的生活 .mp3
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2.3如何增强动机，快速启动.mp3
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2.4如何合理设置奖励与惩罚 .mp3
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2.5如何快速进入状态 .mp3
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2.6加餐2:身份的焦虑.mp3
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3.1如何提高效率 .mp3
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3.2如何提高自控的能力，集中注意力，不分心 .mp3
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3.3遇到障碍，如何不半途而废 .mp3
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3.4如何摆脱负面情绪的困扰 .mp3
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3.5如何做好精力管理，摆脱疲倦 .mp3
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3.6如何长期坚持，抵制诱惑 .mp3
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3.7如何自我监督，及时调整.mp3
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3.8自律的终极:养成好习惯，改掉坏习惯.mp3
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3.9课程总结 .mp3
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