王昊体态矫正音频资料mp3资源教程下载身材管理锻炼恢复课程资料

体态矫正课程目录

1、体态纠正基础

2、体态评估——静态评估

3、体态评估——动作评估

4、O型腿的纠正

5、膝过伸

6、X形腿的纠正

7、骨盆前倾

8、长短腿与骨盆歪斜

9、懒汉站姿与外八字步态

10、步态评估

1、体态纠正理论基础

2、体态评估

3、扁平足的矫正训练

4、膝过伸

5、盆骨前倾的纠正

6、驼背、圆肩、头前引

7、保持觉醒的训练

8、呼吸与体态

9、脊柱侧弯的纠正方法

10、高低肩的纠正

“含胸”会造成肩关节疼痛? .pdf

《脊椎+骨盆+腿型+三合—整骨瘦身:操》.pdf

体态矫正—姿势评估及治疗.pdf

体态评估表.jpg

体态评估表+附赠-AASFP体位评估表+私教专用.pdf

体态评估表+附赠-姿势评估:治疗师操作指引l.pdf

体态研究.pdf

姿势稳定的评估与训练.pdf

你是否适合体态纠正训练?

-存在以下情况，说明体态纠正训练目前并不适合你

急性损伤或创伤

血肿

严重骨质疏松,有骨折的风险

恶性肿瘤

未愈合的伤口或损伤躯体稳定性或平衡过差

骨骼或关节融合训练引起疼痛

你是否适合体态纠正训练?

——以下情况，应该格外谨慎

年龄在65岁以上

少年儿童

产后12个月以内的女性

骨质疏松患者关节活动度过大肌肉张力过高或过低为避免疼痛引起的不良姿势与情绪相关联的姿势模式

推拉姿势稳定

推拉力量源于下肢和地面(支撑面)

下肢力量通过躯干传递到手臂，躯干的姿势稳定对于力量传递很关键

体态矫正资料截图