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游泳教学目录

.1游泳运动初学者简介及准备

.2学蛙泳.rm

.3学仰泳.rm

.4学自由泳.rm

.5学蝶泳.rm

游泳池游泳安全要点

(1)不要在泳池旁追跑，以免滑倒，导致受伤或跌落池中、压伤泳者。

(2〉不要推撞任何人下水，以免压倒池中泳客。

(3)跳水时，应确定水中附近无人才跳下。

(4)倘若有抽筋现象应立即上岸休息。

(5）不擅游泳者，不要到深水区游泳。

(6）戏水时，切勿将别人按到水中，以免窒息。

(7)见人遇溺时，应代为呼救并抛给浮物、水泡及绳子等物协助救援。

(8）没有潜水技能、不要进行潜水探险或水下摸物，在水底过久常会因缺氧而失去知觉，无法浮上水面，招致生命危险。

(9）未学习过拯溺技术并具备良好的游泳本领的人不应救人。很多经验证明在此情况下救人，多会被溺者纠缠，不能脱身而丧生。

(10)不会游泳的人，在学习游泳时，要有人照看及指导。

(11）疲倦、饱食时，不应去游泳。

(12）不要勉强自己作长距离游泳，因为游程中常会因气力不继或抽筋而出事。

(13）游泳时，如感到气力不支或突然抽筋等，应立即举手大声呼叫，切勿因不好意思而误事。

(14）应鼓励儿童参加救生技术训练，以增加其救生常识。

课程摘要

游泳是一项值得大力提倡的运动项目，与其他项『相比,安全就显得尤为重要。

据湖南省调查表明,少年儿童溺水死亡占意外死亡的56%。除了强调游泳水域有

良好完善的安全措施外,对游泳者,特别是青少年儿童更应l加强安全第一的教育,树立安全观念。

游泳初学者尽管小心要翼,十分谨慎,怕呛、怕淹的心理占第一位，但是游泳池里人多，

一旦支撑物如扶手、!池边痰槽脱手,就会手忙脚乱失去重心,身体跌入水中，

如果没有人及时抢救,儿分钟后就会出现危险。身高超过水面二三十厘米而溺水的事故屡见不鲜。

所以不会游泳的人去游泳,一定要结伴而行。近年来,各地出现的游泳培训班是防止事故发生,保证青少年儿童学会游泳的好形式

韧步掌握游泳技术后，又常常因麻痹大意或过高估计自己的水平和能力,冒险蛮干,同样会发生溺水死亡事故。

入秋以后天寒水凉,在水中活动时间过长,散失热量过多,身体疲劳会引发“抽筋”(肌肉痉挛)。游泳场地坚硬,

池边湿滑,容易摔倒发生骨折等，均应引起游泳者警惕。安全意识是开展游泳活动,学与游泳应严格注意的一个显著特点。

游泳课程视频部分截图