肚皮舞的功效
N0.1健身塑形
肚皮舞激烈而叉有节制的动感，
激烈的抖动力度使得腹部赘肉加剧震动,脂肪燃烧,
就这么愉快的告别了小蛮腰。
N0.2塑造女性身体曲线
塑形其实不难,难的是瘦的性感。
跳肚皮舞能使胸、腹、臀、腰部肌肉得到锻炼
性感的女人，必定是幸福的。
N0.3保护女性健康的康复舞蹈
肚皮舞能有效利用腹部周围肌肉，对脏器有
非常好的锻炼效果。还能缓解痛经或月经不调等症状。
N0.4有助于产后调理
摇摆盆骨和腰部，对分娩后的子宫收缩有显著效果还可锻炼因怀孕变松弛的腹部肌肉,
非常有利于产后身材恢复和性功能的提高。
N0.5消除压力
伴随震撼的音乐，通过剧烈的跳动，
释放所有的烦恼和压力，在跳肚皮舞时，有种很好的解脱感
基础初级入门肚皮舞《ohlala》教学视频分解目录
第一部分分解教学.mp4
第二部分分解教学.mp4
第三部分分解教学.mp4
第四部分分解教学.mp4
完整跟音乐练习.mp4
基础初级入门肚皮舞《ohlala》教学视频截图
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