民族舞自学入门视频教程网课零基础小白入门精通基本功蒙古族培训课程

课程目录

第一部分

01头、肩、手臂的训练内容.mp4

02站与身·体形态的规格要求.mp4

03身·体与舞台的关系.mp4

04头的训练内容.mp4

05头的练习.mp4

06肩的训练内容.mp4

07肩的练习.mp4

08手臂的训练内容.mp4

09手型、手的位置、脚的训练内容与练习.mp4

10女性的手型练习.mp4

11男性的手型练习.mp4

12手的位置练习.mp4

13脚的训练内容.mp4

14介绍脚位.mp4

15脚的位置练习.mp4

16介绍脚型.mp4

17脚的动作.mp4

18扶把的要求和作用.mp4

19各类动作在把杆上的训练.mp4

20脚的动作、腰的训练内容与练习.mp4

21脚的动作练习.mp4

22腰的训练内容.mp4

23腰的训练要求.mp4

24腰的动作.mp4

25腰的训练方式.mp4

26与腰有关系的动作.mp4

27腰的练习.mp4

第二部分

01民族舞蹈.mp4

O2腿部的训练内容与练习.mp4

03擦地与小踢脚练习.mp4

04薄的训练内容.mp4

05压腿的训练.mp4

06踢腿的训练内容.mp4

07踢腿的舞姿控制能力的训练内容.mp4

08踢腿的训练内容.mp4

09踢前腿练习.mp4

10踢旁脚练习.mp4

11踢后脚练习.mp4

12舞姿与控制能力.mp4

13介绍几种舞姿.mp4

14控制能力训练的几种方式.mp4

15控制能力、跳跃的训练内容与练习.mp4

16控制能力练习.mp4

17跳跃训练内容.mp4

18跳跃的三种形式.mp4

19跳跃的起落方式.mp4

20跳跃的运动方式.mp4

21跳跃的推动方式.mp4

22跳跃的动作.mp4

23身·体动作与跳跃的配合.mp4

24小跳练习.mp4

25中跳练习.mp4

26大跳练习.mp4

课程视频部分截图