你是否对自己的健康、工作感到沮丧？
你是否担心正在挣扎的亲人？
你是否觉得陷入了有毒或令人不快的关系？
你是寂寞还是想知道你是否会找到那个？
你当然不是唯一一个感到沮丧和沮丧的人。问题——我们自己的问题和我们周围世界的问题——有一种方式给我们的整个生活蒙上一层乌云。
你可能会发现自己被消极的想法、自我批评和期待最坏的结果所困扰。
大多数人都希望更快乐，或者至少更满足和放松。积极心理学致力于帮助我们了解如何增加幸福感、更乐观和更有韧性。
因此，无论你患有临床抑郁症还是因最近的挫折而感到沮丧，都可以将积极心理学应用于你的日常生活，以改善你的情绪和幸福感。
积极心理学是心理学的一个较新分支，研究幸福以及我们的生活如何变得更加充实。积极心理学帮助我们认识和利用我们的优势，
并更多地注意到我们的积极情绪和经历。许多积极心理学策略的额外好处是非常简单易懂。
这些提示或策略并非旨在解决你的所有问题或治愈抑郁症。它们只是提醒我们可以为自己做的一些小事，以创造更多的积极能量和情感健康。
下面是小编整理的心理学课程目录：
00重新认识你有多不了起.pdf
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01认识自我:你的自我决定了你的命运.pdf
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02心理需求满足什么条件，你的自我能不断变好.pdf
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03安全依恋童年经历真的影响我一辈子吗.mp3
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04回避依恋为什么你知道想要什么，但不敢去要.mp3
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05焦虑依恋为什么越害怕失去，越容易失去.mp3
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06无主倾向为什么我总是不知道人生要怎么选.pdf
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07他主倾向你是在逃避痛苦，还是在追求快乐.mp3
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08自主:三个步骤让你能为自己做决定.mp3
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09能力感匮乏明明有能力，还总觉得自己不行.mp3
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10成长型思维如何对自己的能力感到满意.mp3
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11自尊类型你的自尊属于哪个类型.mp3
11自尊类型你的自尊屈于哪个类型.pdf
12自尊提升如何成为稳定的高自尊.mp3
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13完美主义摆脱自我苛责的科学方法.mp3
13完美主义摆脱自我苛责的科学方法.pdf
14自我关怀:认识自我的最后一叔，别把自己看得太重.mp3
14自我关怀:认识自我的最后—叔，别把自己看得太重.pdf
15关系维度:是选择自主地孤立，还是选择被动地连接.mp3
15关系维度:是选择自主地孤立，还是选择被动地连接.pdf
16原生家庭:你对原生家庭是滞存在偏见.mp3
16 原生家庭:你对原生家庭是滞存在偏见.pdf
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17课题分享:如何克服原生家庭带来的情感困扰.mp3
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18权力争夺:好的亲密关系，是彼此学会权力共享.pdf
18权力争夺:好的亲密关系，是彼此学会权力共享.mp3
19积极回应:如何掌握表达爱的能力.mp3
19积极回应:如何掌握表达爱的能力.pdf
20亲密关系:被爱也是一种需要学习的能力.mp3
积极心理学讲解音频资料部分展示：
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