在这个成长课当中，讲师主要是想跟大家分享有关于怎么样能够扮演好一个女性的生命中各种面向的角色。
听起来好像很复杂，其实女性在我们的人生当中，她所要承担的责任以及所扮演的角色其实是比男性要来的多面化、多维度而且更加复杂的。
讲师曾经说过，一个女性在婚姻和家庭里面最好能够同时扮演三个角色，那就是女孩、女人以及母亲!
很多人听了都很向往，究竟我们怎么样才能够把这三个角色在婚姻里面、关系里面、在家庭里面发挥到最大化，最淋漓尽致的程度呢?
在这个课程里面，讲师就希望跟大家分享有关于能够完成这三个角色，塑造自己内在女神的一些方法。
讲师提出来了的是觉知力、情绪力和选择力。
我们要去培养这三种能力。
觉知力就是怎么样去了解自己的状况以及别人的状况，同时能够去包容。
觉知力为什么放在第一课?就是因为我觉得这个觉知力是一切做人做事的基础，
如果你没有能力去觉察当下究竟发生了什么事情，不管是在自己的内在或是外在的环境，那么你是
不知道应该如何去应对这些事情的。
第二个情绪力，在这里我会跟大家谈到怎么样去跟我们的情绪做朋友，怎么样去认出它来，也同时怎么样与它和平共处。
第三个力量，选择力。我想跟大家探讨在面临抉择的时候应该怎么样选择，如何在头脑跟心之间做一个最好的平衡。
大家听了以后是不是很向往呢?
所以，我会和大家一起有系统地来研究探讨如何塑造你的内在女神。
下面是小编整理的心灵修炼课目录：
00【发刊词】如何遇见更好的自己? .mp3
00【发刊词】如何遇见更好的自己? .pdf
01我们为什么要提升觉知力?(1).pdf
01我们为什么要提升觉知力? .mp3
01我们为什么要提升觉知力?.pdf
02怎样才能拥有更多觉知力? .mp3
02怎样才能拥有更多觉知力?.pdf
03练习:觉察自己的行为.mp3
03练习:觉察自己的行为.pdf
04回到自己的中心，培养觉知力.mp3
04回到自己的中心，培养觉知力.pdf
05这三件事，做得越成功越会失败.pdf
05这三件事，做得越成功越会失败.mp3
06自我觉察的三个方面.mp3
06自我觉察的三个方面.pdf
07重新审视和评价自己.mp3
07重新审视和评价自己.pdf
08冥想:呼吸与觉察.mp3
08冥想:呼吸与觉察.pdf
09练习:去相信，去感恩.pdf
09练习:去相信，去感恩.mp3
10了解自己是成长之路的重要方法 .pdf
10了解自己是成长之路的重要方法.mp3
11觉察之后，要下定决心去改变.mp3
11觉察之后，要下定决心去改变.pdf
12练习:要有勇气活出真正的自己.mp3
12练习:要有勇气活出真正的自己.pdf
13有所觉知后，不断去操练更重要.mp3
13有所觉知后，不断去操练更重要.pdf
14保持觉知，成为自己的主人.mp3
14保持觉知，成为自己的主人.pdf
15练习:放下，让自己的内在归零.mp3
15练习:放下，让自己的内在归零.pdf
16冥想:从内而外塑造自己的空间.pdf
16冥想:从内而外塑造自己的空间.mp3
17接纳负面情绪，收回正面力量.mp3
17接纳负面情绪，收回正面力量.pdf
18怎样才能把情绪变成—种力量.mp3
18怎样才能把情绪变成—种力量.pdf
19练习:感受自己的情绪和身体.mp3
19练习:感受自己的情绪和身·体.pdf
20 如何正确看待我们的负面情绪?.mp3
20如何正确看待我们的负面情绪?.pdf
21/4个步骤帮你正确应对你的负面情绪.mp3
214个步骤帮你正确应对你的负面情绪.pdf
22练习:学会表达自己的情绪.mp3
22练习:学会表达自己的情绪.pdf
23怎样才能不为情绪所苦?.mp3
23怎样才能不为情绪所苦?.pdf
24如何转化我们的负面情绪?.pdf
24如何转化我们的负面情绪?mp3
25冥想:学会内观自己的情绪?.mp3
25冥想:学会内观自己的情绪.pdf
26德芬:有些负面情绪，其实可以给予我们力量.mp3
26德芬:有些负面情绪，其实可以给予我们力量.pdf
27练习:学会在每一个当下，与自己的情绪好好相处.mp3
27练习:学会在每一个当下，与自己的情绪好好相处.pdf
28冥想:掌握自己情绪的主控权.pdf
28冥想:掌握自己情绪的主控权.mp3
29你内心真正想要的是什么?.pdf
29你内心真正想要的是什么?.mp3
30一个可以帮助你锻炼“选择力”的方法.mp3
30一个可以帮助你锻炼“选择力”的方法 ..pdf
31对自己负责的人，也能为自己做出选择.mp3
31对自己负责的人，也能为自己做出选择.pdf
32练习:对自己生命所发生的一切完全的负责.pdf
32练习:对自己生命所发生的一切完全的负责.mp3
33如何面对我们的受害者模式?.mp3
33如何面对我们的受害者模式?.pdf
34活在当下，并安与自己的选择..pdf
34活在当下，并安与自己的选择..mp3
35学会感恩，才能找到自己的力量.mp3
35学会感恩，才能找到自己的力量.pdf
36你选择站在“彩虹桥”的哪一端?.mp3
36你选择站在“彩虹桥”的哪一端?.pdf
37拥有内在力量的人，选择是明智的mp3
37拥有内在力量的人，选择是明智的.pdf
38冥想:拥抱你的每一个选择.mp3
38'冥想:拥抱你的每一个选择.pdf
情绪表达教学音频资料部分展示：
| | 张德芬心灵修炼课 百度网盘 课程大小：0.00字节 |
提取码：**** （购买后可见） |
下载 |
