在生活中，你会发现， 一个内心强大的人很少抱怨。抱怨会削弱我们内在力量，而内心强大的人深知抱怨对于我们的生活并没有多大的帮助，而且会让我们陷入到一种恶性循环。
如果我们想要让自己内心变得更为强大，最重要请记住，不要抱怨，而是改变认知，提升自己的能量，我们看到不一样的风景，就会有不同的行为和举动。
01抱怨生活，不如觉察自己内在认知，改变心境
我们或许都听说过一句话，心随境转。一旦我们的心态发生变化，我们看到事情就会完全呈现不同的结果。
心理学费斯汀格原则讲述，任何事情发生都是中立的，而对事物的看法才会影响我们的情绪与认知。
当我们想要抱怨的时候，我们不如停下来觉察自己内在的认知，重新看待事情的发展。
很多人过于焦虑本质上也是如此，他们会把一件小事无限的放大，最后变得气急败坏。
真正内心强大的人会明白真正内在的成长来自内在的觉察与变化，当我们懂得去观看自己的内心时候，我们就会明白抱怨的理由是什么，也会用更加有效的方法去应对。
举个例子来说，假如我们抱怨孩子不好好学习，我们有没有考虑到孩子的学习是孩子自己的，我们之所以会抱怨，是因为担心孩子不学习，未来就不会有出息。
而孩子不爱学习，有可能是受我们家长影响，每天回去只是看手机，从来没有体现出爱学习，我们又怎么能对孩子提出过高的要求。
所以我们要想让孩子产生内心的变化，并不是抱怨能够解决的，而是通过孩子的行为去观察自己言行，改变自我的认知，调整自我的行为，自然就会影响孩子变得积极向上。
抱怨就是如此，我们会把原因放在别人身上，当我们懂得反求诸己的时候，我们会重新调整自己的行为，从而让自己变得越来越好。
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