施琪嘉的心理成长课_疗愈内在小孩激活你内心的能量

每个人的内心深处，都住着一个长不大的小孩。当我们遭遇伤害我们的事情，我们的自我就会停留在当下的年龄，变成一个"内在小孩"。

内在小孩会记录下当时的感受，渴望爱的，不甘心的，愤怒的，或者是悲伤的。

当我们的内在小孩得不到关心、爱护与疗愈时，内在小孩就会变成一个阴晴不定的孩子，变成失控的情绪，变成那根敏感脆弱的神经，还会变成你极度想去压抑的性格部分。

只有我们学会不断地去看见他，疗愈他，让内在小孩与我们一起健康快乐地成长，我们的自我才会完整，才能真实地感到快乐。

本书针对内在小孩的5大需要、5种情绪、5个价值信念，提供了系统性的解决方案，从回应内在小孩的需要开始，

释放被压抑的情绪，重塑被摧毁的价值信念，做自己的内在父母，补足内在小孩缺失的所有，同时发现生命中的独特资源，

找到自我固有的内在能量，重新整合自己，成为一个有能力觉知自己、疗愈自己，有价值感，

可以自我接纳，并发展出自己潜能的全新自我，创造全新的生命经验。

荣格说:"内在小孩是一切光上的光，是治煎的引领者。”

心理学家施琪嘉基于创伤心理20多年的研究，针对内在小孩的5大需要5种情绪5个价值信念，提出了系统性的解决方案:

【看见】回应内在小孩的需要:爱、陪伴、夸奖、玩耍、道歉的需要;

【共情】释放被压抑的情绪:恐惧感、羞耻感、被抛弃感、空虚感、哀伤感;

【改变】重塑被摧毁的价值信念:我不行、我不好、我不配、不喜欢、不认同。

帮我们利用自身的资源，滋养自己，并走向自我整合:

潜能发展:开发未知优势·联结内在能量

自我接纳:认可自己·有能力爱自己有价值感:拥有良好自尊·确定人生意义自我疗煎:看见内在小孩·告别负面感受自我觉知:

了解自己·开启内在对话走一趟向内疗煎的旅程，活出强大、自信、内在安稳的自己。

讲师简介：

施琪嘉

医学博士，中国shou批国家注册心理督导师。德中心理治疗研究院主xi、中国精神系专委会副主xi、

中国心理咨询与心理治疗专业委员会副主任、华中科技大学同济医学院教授，湖北省心理卫生协会理事长、

武汉心理卫生研究所所长、武汉市心理医院副院长。其曾获得德国对外学术交流基金，留学德国法兰克福大学及奥地利因斯布鲁克大学。

下面是小编整理的心理治愈课程目录：

00.发刊词:拥抱内在小孩，就是拥抱最真实的自己.mp3

01.初识·我的内在小孩长什么样子?.mp3

02.理解· ta对我来说意味着什么? .mp3

03.辨别·内在小孩也有上帝与魔鬼?.mp3

03.辨别·内在小孩也有上帝与魔鬼? .mp3

04.分类·不同时期的ta有哪些表现?.mp3

05.探寻·内在小孩是怎么受伤的? .mp3

06.爱·缺乏爱的伤痛感.mp3

07.陪伴·缺乏陪伴的孤独感.mp3

08.夸奖缺乏夸奖的自卑感.mp3

09.玩耍·缺乏玩耍的紧张感.mp3

10.道歉·缺乏道歉的委屈感.mp3

11.彩蛋:共情·亲爱的，我在这里.mp3

12.恐惧·动不动就焦虑，该怎么办?.mp3

13.羞耻·为什么总感觉自己很丢脸? mp3

14.被抛弃·怎么找回失落的安全感?.mp3

15.空虚·怎么应对悲观无助的时刻?.mp3

16.哀伤·如何理解眼泪的意义?.mp3

17.彩蛋:悲悯·学习与情绪化的小孩共处.mp3

18.告别“我不行”，不再否定自己.mp3

19.告别“我不配”，不再忽视自己..mp3

20.告别“我不好”，不再攻击自己.mp3

21.学习自我释放，不再压抑自己.mp3

22.学习自我认同，不再怀疑自己.mp3

23.彩蛋:内在之光:寻回我的赤子之心.mp3

24.潜能·如何开发自身未知的优势? .mp3

25.神性·如何连接内心的灵性一面?.mp3

26.整合·如何与更好的自己融为一体?.mp3

27.内在小孩如何影响怀孕与生育?.mp3

28.青春期的内在小孩有什么特殊之处?.mp3

29.女人和男人的内在小孩有哪些不同?.mp3

30.夫妻之间的内在小孩，扮演什么角色? .mp3

31.老年人的内在小孩会有哪些影响? .mp3

32.彩蛋:职场关系中的内在小孩.mp3

33.答疑1母亲的回归，任何时候都不晚.mp3

34.答疑2·用现在的自己安慰过去的自己，这是最有力量的.mp3

心理疗愈音频资料部分展示：