反脆弱塑造强大内心(学会成熟需要锻炼哪些能力)

1.脆弱的反面是什么？是坚强、坚韧吗？并不是，坚强、坚韧只能保证一个事物在不确定性中不受伤，保持不变而已，并没有什么太大的变化。

脆弱的反面是反脆弱，它不但能在不确定性中保全自我，而且还能因为不确定事件的发生而变得更好、更有力量。

举个例子来说，一个玻璃杯从桌子上掉落到地面就会摔碎，从一个玻璃杯变成了一堆玻璃片子，那么它是脆弱的；

一个纸团被扔到地上它没有被摔碎，而保持原状不变，那么这个纸团是坚强的、坚韧的；试想把一个乒乓球扔到地上，

它会弹起来，越用力扔它会弹得越高，那么乒乓球就是具有反脆弱性的，它能轻松地在不确定性中获益。

举的这个例子虽然不是十分的恰当，但在总体上我们能非常直观的了解了反脆弱性的概念到底是什么。

我们现在打得很多疫苗，首先让你身体感染上一定剂量的病毒，然后再利用你自身防御系统出现的过度补偿效应的反脆弱性会让自己变得更加能够抵抗相应的病毒侵袭；

很多健身的朋友应该知道，通过大体力的运动来破坏一部分肌肉纤维，再通过一定时间的休息，就会激发肌肉纤维系统的反脆弱性而变得越来越强壮，

通过给全身骨骼施加一定的压力，也会让自己的骨骼系统变得越来越强大。这些都是人体自身系统反脆弱性的一种表现。

2.为什么要学会反脆弱？

我们所在的整个世界，整个团体、家庭，甚至是个人在这个不确定性的世界当中越来越像上文提到的玻璃杯，虽然很坚硬，但是越来越脆弱。

那我们如何在这个充满不确定性的世界当中生活得越来越好呢？那就需要我们学会提高我们的反脆弱性。我们越惧怕不确定性，

越抵抗不确定性而去追求确定性就会变得越来越脆弱。我们应该构架自己和自己的生活像“猫”这种生命体一样，具有很大的反脆弱性，

而不应该像“洗衣机”“钟表”等这种构架非常精细，能通过计算各个零部件的精密度而组装在一起的机器，能预知不断的磨损，而最后损坏。

机械体坏了就坏了，而生命体是不可预知的，生命体的因果关系也是极其复杂的，就像上文所说的有极强的反脆弱性。

但不同生命体之间的反脆弱性也是不一样的，比如猫和大象，大象看似很强壮，生存能力很强，但只要大象摔一跤肯定会骨折，但猫从高楼掉下来也不会有事，俗话说：猫有九条命。

我认识的一个经济学家，他不断的在网络和各种媒体上抨击一些在各行各业的“脆弱推手”，

我们和他打趣说：“你应该雇个保镖了，否则容易遭到仇人的袭击”。他本人思索了一会说：“为什么要雇保镖呢？为何不把自己锻炼得强壮一些呢。”

接下来，他用了三年的时间不断的去健身房锻炼，最后把自己锻炼成了一个甚至比保镖还强壮的人，

以后每次参加各种会议别人总以为他是谁的保镖。威胁并没有吓退他，反而他的反脆弱性让他变得更加强壮了。

如果你不具有反脆弱性，那么你的人生也只是个观光化的人生。最佳的例子就是现在的家长和学校对孩子的教育问题。

很多家长会给孩子设置好一定的发展路线，一年级学什么，二年级学什么，初中高中学什么。每一个家长带着孩子把所有的教育流程都走了一遍，

他们期待不要出现任何意外，所有的一切尽在掌控之中，并且是可预知的。所有没有反脆弱性或者反脆弱性比较低的人都不喜欢意外，

都不喜欢任何事情的波动性，那么相对应它也会变得非常的脆弱。总以为领着孩子把那些学校考试的东西都学会就能成为精英了，哪有那么容易？

很多人按部就班地学完了初中高中然后读了大学，甚至是名牌大学，毕业后发现自己还是什么都不会干，

或者找了一份工作干了一段时间发现自己还是变的无比的平庸。这就是典型的观光化的人生过程。家长和老师的所作所为相当于来拆分步骤教鸟儿飞，

鸟儿本来就会飞，你费劲巴力的一步一步的教鸟儿飞翔，到最后可能已经飞不起来了。

中国知名院校清华和北大把全国前0.1%优秀的人集中在一起，通过四年的教育变成了全国前10%优秀的人，我也不知道问题具体出在了哪儿？

和观光化相反的人生是漫步型的人生，漫步型的人生是不确定的、充满着发现的，他对未来是不确定的，他不知道哪个地方会冒出来一个好东西来，

也不知道哪个地方会冒出来一个挑战出来，所有的一切都是未知的，它时刻准备着在这一切的不确定性中来获得自己的进步，这就是一种漫步式的人生。

纵观人类历史，所有取得大成就推动人类历史进步，很多杰出的人都是自下而上或者是师徒制带出来的，因为它是一种漫步式的人生，而不是观光化的节奏。

漫步式的人生具有很强的反脆弱性。如今好多学校里的孩子都有严重的各种稀奇古怪的问题，无论初中高中还是大学。

主要原因就是很多家长是孩子脆弱化的推手。学校是孩子的一生当中最低成本的试错场所，家长完全可以放开手让孩子在这个年纪里反复的试错。

但大部分家长都会想尽一切办法来控制自己的孩子，控制他学习、控制他的行为、控制孩子你认为对的一切事情，

导致的结果就是家长插手的事情越多，控制得越多，孩子的脆弱性就越强，到最后完全失去了反脆弱性。这就是为什么很多家长很疑惑，

为孩子做了那么多，到最后孩子为什么还会那么脆弱？因为你是孩子的脆弱推手。自然界生长的花草到最后都会比人工培育的花草坚韧挺拔，

都能经得起自然界狂风暴雨的洗礼。有一句话不说了么：人生该经历的挫折、该走的弯路一米都少不了。

提前让孩子在学生时代这个试错成本比较低的年纪多试错，必定会成长的更加挺拔。我们家长需要做的就是给他限个速。

孩子的人生好比是开车，你不需要帮他开车，为了保证他的安全，你只需要给他限个速就够了。记住：孩子的人生你参与越多，他的反脆弱性就越弱。

还有一个关于“布里丹之驴”的假想实验，一头又饥又渴的驴站在距离食物和水一样远的距离，

它在先喝水还是先吃草这两个选择之间难以取舍，最后他会不可避免的死于饥渴。如果它被随机的往食物或水的方向推了一下，驴子就得救了。

这就说明某些系统、团体、个人……等陷入危险的僵局，只有随机性才可以解救他们，给他们自由。

缺乏随机性必死无疑。关于孩子的教育也是，如果孩子陷入僵局，家长们只需要随机的引导或者推动一下就可以了，至于经历什么或者怎么经历那是他自己的事情了。

下面是小编整理的心理学课程目录：

00反脆弱课程介绍.mp4

01真实的自我是什么样子的.mp4

02我们为什么会不自信.mp4

03人生的否定和质疑从何而来? .mp4

04挫折感是如何产生的? .mp4

05性格、 需求不一样的人是如何应对挫折的? .mp3

06面对挫折需要培养哪些能力.mp4

07内心成熟从哪儿开始培养?.mp4

08学会成熟需要锻炼哪些能力?.mp4

09课程答疑.mp4

反脆弱课程讲解视频截图：