中医养生功法课程目录
第1集 中医养生功法 绪言(一)
第2集 中医养生功法 绪言(二)
第3集 中医养生功法 绪言(三)
第4集 中医健身的发展(一)
第5集 中医健身的发展(二)
第6集 中医健身的发展(三)
第7集 八段锦(一)
第8集 八段锦(二)
第9集 易筋经(一)
第10集 易筋经(二)
第11集 易筋经(三)
第12集 珍视功(一)
第13集 珍视功(二)
第14集 少林内功
课程讲义
气功分为养生气功和武术气功两大类。
由于气功源远流长,种类繁多,
我们只能选择介绍历代流传的部分养生强身气功。
对养生强身功的分类尚有争论,我们认为可以分为内功、外功和内外结合功。
凡以练“静”为主的功均称为内功,也可称为静功,
如本书中的放松功、静养功、养生站桩功、小周天祛病益寿功等。
凡以练“动”为主的功均称为外功,也可称为动功,
如课程中的保健功法、八段锦、易筋经、少林内功。
马王堆益寿延年导引功、十二段锦等,则为内外结合功。
中医自学教材视频截图
| 中医养身功法课程 百度网盘 课程大小:0.00字节 |
提取码:**** (购买后可见) |
下载 |