体态矫正课程目录


1为什么要体态矫正


2圆肩驼背


3翼状肩胛


4颈后大包


5肋骨外翻


6骨盆前倾


7骨盆后倾


8长短腿


9X形腿


10,O型腿


11膝超伸


12拇外翻


14呼吸


课程讲义


热爱运动的人,视锻炼为一种自我奖励;超重者或者由于过度摄入而不得不运动的人,

则把锻炼当作一种自我惩罚。还有另外一种可能性,将“不运动”定义为某种罪恶——

如果不能完成锻炼计划,就捐款给自己痛恨的机构,比如美国步枪协会《锻炼》

讲述的并不是如何锻炼,而是人类身体的进化与运动之间复杂而微妙的关系。

时,骨盆前倾会导致髋关节屈曲,并加大相对应的腰椎曲度。


体态矫正教材视频截图


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体态矫正课程
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