轮滑教学教程
07.速滑教学[5课时完结]
速滑教程1-速度轮滑概述及初学须知0.flv
速滑教程2-直道滑行基本技术及摆臂动作训练.flv
速滑教程3-轮滑弯道滑行基本技术a.flv
速滑教程4-弯道滑行基本技术b.flv
速滑教程5-轮滑弯道滑行摆臂动作、起跑技术与终点冲刺.flv
08.刹车练习[1 8课时完结]
acid toe,超清.mp4
CROSS ACID TOE _超清.mp4
fakie acid toe,超清.mp4
fakie fastwhell超清.mp4
fakie magic.超清.mp4
fakie parallel 超清.mp4
fakie wheelbarrow.高清.mp4
FASTWHEEL超清.mp4
magic_超清.mp4
parallel超清.mp4
soyale_超清.mp4
unity.超清.mp4
wheelbarrow_高清.mp4
刹车理论整理[轮滑小鬼、贡献] .txt
一。论手的位置对刹车的影响
原则
有三种手的位置。
第一种:手放在腰的位置。也就是基本没有拉起来。这个时候。上身 最容易倒但是上身倒下去的时候。重心也是最低的时候。
第二种:手放在肩的位置以下。这个位置。可以把上身拉起来。但是同时。不会拉起腰以及脚。
第三种。手拉过肩的位置。这个位置。不只把上身拉起来了。也会把腰拉起来。同时。把脚也拉成直的。
二。刹车之论重心
刹车的时候。很多的时候都感觉怎么向前摔。向后摔。双轮类动作怎么老转过头了。
1:向前摔。肯定是重心向前偏了,
举例如下:考虑到论坛新人多。多用低级刹车举例。
双刹,以向左转为例。-般来说双刹向前摔。都是被弹出去的多。正常情况下有两种可能。第一种就是右脚太靠近身 体。可以尝试甩的时候同时向前发力,而不是单纯的原地甩过去的感觉。第二种就是身体拉得太高了。可以尝试转身的时候不要用腰去把上身挺起来。而是靠手的向上展把上身提起来。
2 :向后摔。肯定是重心偏后了。
单脚刹:以向右转。右脚从左脚后面伸出去为例。相信很多朋友在原地做的时候。脚伸出去的距离都是很靠近身体的。但是在刹车的时候。就会被弹出去。为什么呢?因为你的左脚提起来的时候。会把上身带动向前。这个时候。如果右脚太靠近身体。就会直接弹出去。所以。放脚的时候。可以大胆一点离身体远-一点。当然太远了就会直接向地上摔了。距离。因人而异。好吧。为什么放好脚了。还是向下摔。这个时候。请注意你的右手。一 定要提起来。因为右手放下去了。上身就容易跟着向下倒。
3:向左转。
前双轮:在双刹练好的基础上。就会尝试双轮动作。其实双轮动作的转身都是很轻的。因为太用力了。会导致身体跟着脚一起转。结果。转过头的。就会偏了。
三。论出脚位置
1:单脚,单脚一般有三种情况。飘一下向前弹出去了。这种情况。-般是出脚离身体太近了。飘-下就向下倒了。这种情况。一般是出脚离身体太远了,或者是脚放出去以后。在收另一只脚的时候。滞后的那只手放到了腰以下的位置。这种时候也会把整个身体带上去。
2:前双轮CP (向左转)刹车我试过很多种起脚的方式。不- -而同的。 只有在右脚很轻的拉起来的时候才能很直的飘出来。至于左脚的放脚的位置。两个脚离得越进。需要压的力道越大。 双轮动作。在转身的时候。不管你是用什么方式转过去的。一 定要注意控制你转身的力道。详细的过程会在稍后的视频教程里面说出。
刹车随想
1:个人感觉。刹车的时候。最重要的就是信心。如果一 个刹车。你连自己都不相信自己能练好。那你肯定不会。
2:不怕摔。不怕摔的意思。不代表就是要让你摔。很多时候。你老是想着摔。本来你不会摔的动作都会摔下来。因为你没了信心。
3:每次动作以后。都对自己的刹车做一下回忆。感觉-下。 那个动作可以再改良一下。每次出发-次。 想想整体动作是怎么样。比如说先下蹲。再转转的把左脚点下去。落地的同时右脚拉起来******对自己的动作要多想想。
4:如果有条件的话。可以在白天拍下自己的动作视频。放慢了看。你可以发现自己很多不足。
5:观察高手的视频。同样要放慢了看。快的什么也看不出来。永远不要去想没有人带怎么练。多看视频。一样是最好的师父。
刹车初级筒
12年轮滑刹车等级.mp4
刹车初级筒后铲刹.mp4
刹车初级篇前铲刹.mp4
刹车基础筒T刹.mp4
刹车基础篇内八类.mp4
速度轮滑教学教程频截图
| 轮滑教学教程视频自学入门儿童零基础初学滑溜冰旱冰平花教学全套素材 百度网盘 课程大小:0.00字节 |
提取码:**** (购买后可见) |
下载 |