内在自我发现真实自我的乐趣探索真实的自我林紫心理课程

目录

000发刊词-林紫: 你太过焦虑，是因为从未看清过自己.m4a

001.以画绘心，如何通过画画认识自己[自我表达] .m4a

002.爱或不爱，身体从来不会说谎[生理自我].m4a

003.你是什么角色? 圈子告诉你答案[社会自我] .m4a

004.追求理想，还是要协现实? 如何做好这个选择题?[心理自我] .m4a

005.人生就是练习，教你如何探索自己[一周问答] .m4a

006.如何借助自我暴露，拉进与他人的距离?[公开我] .m4a

007.如何借助他人看清自己，不做当局者迷?[盲目我].m4a

008.渴望又害怕与人连接，你在回避什么?[隐藏我] .m4a

009.如何开发潜意识，打开隐藏的潜能?[未知我]. m4a

010.过分在意他人看法? 这招教你活出真实自我[一周问答] m4a

011.为什么你总是谨小慎微，怕这怕那?[本我]. m4a

012.你是如何一步步成为精致的利己主义者?[自我]. m4a

013.为什么你总是跟自己过不去?[超我] .m4a

014.职场妈妈，你需要的不是完美，而是整合[整合] .m4a

015.遇上自私的人，如何相处不吃亏?[一周问答].m4a

016.为什么一定要他买房、你才嫁? [集体无意识] .m4a

017.为什么你会对初恋念念不忘?[情绪与原型] .m4a

018.你了解你内心的阴暗面吗?[自我与阴影] .m4a

019.,唯雄同体，是一个人顶级的魅力[人格面具与自性化]  .m4a

020.如何从中年危机中，找到发展自我的机遇?[一周问答].m4a

021.拥有一个亿是一种什么体验? [自我实现] .m4a

022.如何从心灵深处，挖摇疗愈自我的力量?[灵性自我].m4a

023.揭秘暗物质:你是否体验过心灵感应?[量子心理学] m4a

024.如何在自然中，找到你的内在安宁?[生态自我] .m4a

025.心痛却查不出病因，如何探寻各种表象背后的真实?[一周问答].m4a

026.你听过的歌曲，着你成长的秘密[情绪记忆] .m4a

027.童年和妈妈的关系如何影响你未来的婚姻?[依恋关系] .m4a

028.做自己的心灵清创师: 4大原则让你走出创伤[创伤修复] m4a

029.成长路上的每一步，你都踩稳了吗?[心理任务] .m4a

030.父母离婚了，对孩子影响到底有多大?[一周问答] .m4a

031.测一测，你的性格有哪些优势? [MBTI课程] m4a

032.你真的知道自己是内向还是外向吗? [内外倾] .m4a

033.遇上事儿时，你习惯走脑还是走心?[直觉与感觉] m4a

034.你喜欢临场发挥还是事先规划?[判断与知觉].ma

035.夫妻性格有差异，怎么相处更和谐?[一周问答] .m4a

036.原生家庭，如何影响看你们的亲密关系? [共同人格] .m4a

037.为什么说女孩的心思，男生很难猜? [两性差异] . m4a

038.当我们说原生家庭，我们不是在说"原罪家庭”[原生家庭] ,m4a

039.亲爱的，讨好他人不如取悦自己[自我悦纳] .m4a

040.怎么让老公心甘情愿做家务?[一周问答] .m4a

041.职场面临转型，要不要从技术岗赚到管理岗?[生涯规划] .m4a

042.不知道自己喜欢干什么，怎么破?[职业倾向].m4a

043.你该继续打工还是出来创业?[职业锚] .m4a

044.人为什么要工作? 你又为何而工作?[职业人格].m4a

045.对工作现状不满，你该怎么办?[彩蛋].m4a

046.真正的高情商，指的到底是什么?[冰山理论] .m4a

047.讨好，指责沟通的五种类型，你是哪一种?[沟通模式].m4a

048.为什么嘴上说的，并不是心里真正所想的? [一致性] .m4a

049.明明想要变更好，为什么很难开始行动?[自我成长]  .m4a

050.如何读懂他人话语背后隐含的需要?[彩蛋] .m4a

051.那些曾让你自卑的事，都藏着什么样的童年记忆?[主观知觉]m4a

052.感觉自己一无是处怎么办? [自卑情节].m4a

053.为什么总有人自我感觉特别良好?[优越感] [更新V信: 2399075] m4a

054.那些不会被挫折压垮的人，身上有什么品质?[创造性自我] m4a

055.怎么摆脱因为父母太严厉而产生的自卑?[彩蛋].m4a

056.警惕!你以为的悲观也许只是一种无助感[习得性无助] .m4a

057.乐观主义、悲观主义和乐观偏好者有什么差别? [习得性乐观] .m4a

058.既然钱带不来持续的幸福，那什么可以?[PERMA]. m4a

059.怎样才能告别拖延、实现自律生活?[自我管理] .m4a

060.如何做好自己，不盲目和人攀比?[彩蛋] .m4a

061.怎样学会从旁观者视角看自己的问题?[问题外化]. m4a

062.如何从人生的"独特经验”里汲取积极能量?[问题故事].m4a

063.怎样挣脱命运，做自己人生的编剧?[改写生命剧本] .m4a

064.建立积极自我，学会对自己说: 这不是你的错[自我认同] .m4a

065.摆脱弱者心态，从重写人生剧本开始[彩蛋]m4a

066.如何跳出问题看问题，避开答案找答案?[事出并非有因] m4a

067.凡事总有例外，如何发现我的"高光时刻”?[例外问题] .m4a

068.假如你的生活有奇迹发生，你最想被谁看见[奇迹问题] .m4a

069.抽烟、逃课的坏女孩，行为背后有什么期待?[行动聚焦] .m4a

070.夫妻之间冷战不休，怎么才能重归于好?[彩蛋] .m4a

071.风靡全球的正念修行，到底是什么?[觉察] .m4a

072.刚工作一会就想玩手，如何拯救破碎的专注力?[专注]. m4a

073.如何治愈患得患失的不安心态?[顺其自然] .m4a

074.如何正念练习，做到对人对己心存善念?[慈心禅] .m4a

075.如何用正念练习平息怒火，不拿孩子撒气?[彩蛋] .m4a

076.人与人之间的信任，到底建立在什么基础之上? [完形].m4a

077.怎么才能修炼出强大又温暖的气场?[场论] .m4a

078.为什么人们总是对得不到的耿耿于怀?[整体与部分].m4a

079.有没有什么方法能让人瞬间顿悟?[顿悟与渐修] .m4a

080.如何借助中医来理解人们常说的心理能量场? [彩蛋].m4a

081.如何活出自己的人生价值，不因外界否定自己? [人的价值] .m4a

082.相比换位思考，同理心胜在哪里?[同理心] .m4a

083.什么是高峰体验? 你经历过这种说不出的美妙感受吗? .m4a

084.为什么说，我们都应该从小就接受审美教育?.m4a

085.共情过度或不会共情，如何培养恰如其分的同理心?. m4a

086.既然死亡无法避免，那我们为什么而活着?[生死观] .m4a

087.缺了这两个条件，自由便不是自由自由.m4a

088.当代人如何从害怕孤独到享受孤独?. m4a

089.当下流行的佛系和丧，背后有着怎样的心理困境?[无意义].m4a

090.在对死亡的终极恐惧面前，怎么活出生命的丰富性?[彩蛋].m4a

091.如何做到该坚定的时候固守本心，该行动的时候顺势而为? m4a

091.如何做到该坚定的时候固守本心，该行动的时候顺势而为? .m4a

092.我们以为的理所当然，有多少不合理的想当然? [心即理] .m4a

093.为什么我们会无视生活的意义和价值感?[心外无物] .m4a

094.为什么道理都懂，可我们就是做不到?[知行合一] .m4a

095.如何运用知行合一的思想，提升抗压能力和心理素质?[彩蛋] .m4a

096.当西方心理学遇上东方佛学，碰撞出怎样的人生智慧?[唯识].m4a

097.怎么才能不畏惧人言，不迎合期待，坦然做自己? [五蕴] .m4a

098.佛法中有哪些心灵养分可以帮我们远离烦恼?[三毒] .m4a

099.有多少我们以为的生活真相，只是内心的执念?[心相] .m4a

100.人生无处不烦恼，如何戒除贪嗔痴? [彩蛋].m4a

课程部分音频截图