瑜伽全套视频解析
最新塑身纤体瑜珈视频
最新塑身纤体瑜伽教程A
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活力瑜伽奇迹般成就终身瘦美人
瑜伽，来自5000年前的时尚运动
瑜伽三大瑰宝，动静结合快乐享“瘦”
零伤害瑜伽，瘦身练习注意事项
5个生活好习惯让瘦身瑜伽事半功倍
合理制定15天纤体减重计划书
瑜伽瘦身经典68式
塑形类瑜伽资源
四季养生瑜伽
七日速效瘦身瑜伽
培养易瘦体质15分钟基础瑜伽姿势
经典呼吸法
腹式呼吸法
胸式呼吸法
完全式呼吸法
经典基础姿势
局部消脂60式狂耗热量快塑“S”身形
紧实面部
美化颈部
伸臂后伸腿式
蜥蜴式
花环式
鸵鸟式
纤臂美肩
部分教材内容展示
瑜伽三大瑰宝，
动静结合快乐享“瘦99
练习瑜伽好处众多，如强身健体、美白养颜、消脂减肥等，因而.
瑜伽也成为当今世上最受欢迎的运动之一。瑜伽主要有3大瑰宝一瑜
伽呼吸、瑜伽体式及瑜伽冥想。无论是瑜伽呼吸、瑜伽体式或是瑜伽冥
想，看起来都动作轻柔，但却有改善人们身心灵状态的作用，且通过拉
伸身体肌肉群可刺激和按摩腹腔脏器，加速体内血液循环，促进排毒,
帮助瘦身。
{瑰宝1: 瑜伽呼吸改善 易胖体质}
在日常生活中，我们的呼吸是短浅的;而瑜伽呼吸与日常呼吸不
同，它绵长且深层，这种呼吸能帮助人体吸人更多新鲜氧气，加速体内
血液循环，滋养腹腔内的各个脏器，从而促进身体排毒。此外，瑜伽呼
吸还可调节大脑皮层和皮层下的中枢神经，能让人体功能永远维持在平
衡的状态中，防止暴饮暴食，改善易胖体质。
山{瑰宝2:瑜伽体式匀称身材曲线}
部分视频教程截图
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