提高情商改变人生的读心术(零基础入门简单学会读心术看透人心)

如果你想成为高情商，你应该学习一些读心术。

01

情况一:假设你正在和你的好朋友愉快地聊天，但是当你谈到一个话题时，你的朋友突然把他的胳膊包在胸前。你会怎么解释？

情况二:假设你在向老板汇报你的工作。当你饶有兴趣地谈论下一步要做的工作时，坐在椅子上的领导突然靠在身后，皱起眉头。你会怎么解释？

我们可以做出以下推测:第一种肢体语言其实是典型的防御反应，说明你的朋友目前不喜欢这个话题。第二种肢体语言其实是一种典型的逃避反应和厌恶反应，说明领导对你的新计划并不是特别冷淡。

假如我们能够识别出一些肢体语言背后的含义，并及时意识到对方的情绪变化，这将有助于我们更好地处理职场人际关系。

情商高的人，一般都很懂得观察人的感受。所谓“读心术”，其实是一门教人如何观察人的感受的知识。

具体来说，就是如何通过观察“肢体语言”这种非言语交流方式，捕捉对方表情、动作等行为背后隐藏的心理或情绪变化。

这里提到的肢体语言主要是指人们在人际交往活动中通过身体姿势、面部表情、手势、眼睛、位置和距离传递信息的非语言形式。

弗洛伊德曾经说过一句非常经典的话，“即使他的嘴唇保持沉默，他也会用指尖喋喋不休，背叛会慢慢从他的每一个毛孔流出。”

02

众所周知，心理活动的生理机制是大脑。假如你想系统地学习读心术，你需要从了解大脑的边缘系统开始。

边缘系统中有许多人类在进化过程中保留的本能反应。它对我们周围世界的反应是条件反射，不加思考，也是最真实的。

边缘系统通常会对潜在的危险信号做出三种典型的反应，即冻结、逃跑和战斗。

想象一下，在非洲草原上，一只羚羊正在吃草。突然，它觉得周围有一只狮子在靠近它。这个时候，它会有什么反应？

首先，它会做出冻结反应，保持静止状态，因为运动的物体更容易吸引捕食者的注意力。接下来，如果羚羊感觉不好，它会做出逃跑反应，尽快逃离危险的情况。

最后，如果羚羊被狮子追上，它只能做出战斗反应，与狮子战斗，赢得一线机会。

03

虽然，人类比羚羊先进得多。然而，当人类面临危险或威胁时，边缘系统仍然会指挥人类做出以上三种反应。然而，在工作场所，这三种反应已经变得相对隐蔽，需要仔细观察才能看出来。

首先，冻结反应。

有一次，我的一个HR朋友叫我去他们公司帮忙面试。在来面试的人中，有一个非常优秀的年轻人。他几乎回答了面试官提出的所有问题。

然而，当面试官问他是否可以用英语与外国客户交流时，他做出了非常明显的冻结反应，甚至桌子下面一直在快乐摇晃的腿也变得静止不动。

年轻人稳定了情绪，回答面试官说:“我觉得和外国人交流应该没什么问题。”然而，直觉告诉我，他的英语可能有问题。在后来的英语面试中，这个年轻人表现非常糟糕，严重降低了他的整个面试成绩，

最终没能进入朋友所在的公司。

事实上，他之前所表现出来的冻结反应早就出卖了。

从进化的角度来看，冻结反应的本质是降低曝光率，从而达到隐藏自己的目的。从这个角度来看，我们不难理解另一种变形形式的冻结反应——乌龟效应。

所谓海龟效应，就是低着头，弓着腰，或者通过限制头部多余的动作来隐藏自己的目的。有经验的警察在查看商场的监控视频时，很容易从人群中识别小偷。因为海龟效应很容易出现在小偷身上——他们会弯腰，尽量隐藏自己。

其次，逃跑反应。

如果冻结反应不足以消除威胁，边缘系统将启动第二套防御方案-逃跑反应。

如果你仔细观察，你会发现当两个人在聊天时，如果他们的意见不同，其中一个很容易有一些逃跑反应。当然，这种逃跑反应会非常隐蔽，最重要的表现是将身体转向另一边，将身体或头部向后倾斜。

我们也可以通过调整一个人的身体姿势来发现隐藏的逃跑反应。比如一个人本来是在座位上放松的翘着二郎腿，但是遇到危险信号的时候，他会立刻调整坐姿，把腿一条条摆好，做一个准备逃跑的姿势。

当我们乘坐地铁时，我们很容易发现上述逃跑行为。比如人们坐在座位上翘着二郎腿，但是当他们听说地铁要到站的时候，他们会迅速收起翘着的二郎腿，做好逃跑的准备。

你可能会问，观察这些有什么用？事实上，对于像我这样挤了很多年地铁的人来说，及时意识到人们的逃跑行为对于抓住机会，在地铁上抢一个座位坐下来还是很有价值的。

三是战斗反应。

高中的时候，我的一个同学特别喜欢打架。他脾气暴躁，容易生气。经过长时间的观察，我发现他每次打架前都会发出一些强大的信号。

第一个信号是他会咬牙切齿。他的咀嚼肌会收缩紧绷，轮廓清晰可见。第二个信号是他会握紧拳头。还有第三个信号。当这个信号出现时，战斗几乎是不可避免的。这个信号是卷起袖子或脱下外套。

上述行为表现，都是典型的战斗反应。

与战斗反应相反的是防御反应。如果你和另一个人聊天，谈论一个话题，对方会突然做出交叉的行为。所以此时此刻，你应该小心。这个动作说明对方对目前正在谈论的话题有很强的防御意识。

“双手交叉臂是典型的防御反应。胸部和腹部是神经系统非常照顾的位置，敏感且相对较弱。在长期的进化过程中，人类逐渐学会了用各种动作技巧来保护自己的脆弱区域。”

04

肢体语言复杂多变。本文只介绍了三种常见的肢体语言，感兴趣的朋友可以通过阅读相关书籍来进一步了解。

如果你想成为一名读心术大师，你不仅要学习专业知识，还要遵循一些必要的原则，以科学的态度解读肢体语言。例如:

首先，仔细观察。

“你看到了，但你没有注意到，”英国著名侦探福尔摩斯曾对他的助手说。

很多人习惯了粗心大意，直到恋人突然分手的那一天，他们才突然意识到自己的感情除了问题。有些人不拘小节，直到老板提议解雇他，他们才知道自己的工作中有很多问题。

所有这些，都是由于对生活缺乏足够的观察造成的。

二是寻找基线行为。

在解读一个人的肢体语言时，我们也应该充分考虑他的基线行为。所谓基线行为，是指一个人的惯例行为。

比如有人一直对你很热情，每次见面都会和你牵手。然而，有一天，他突然变得对你漠不关心。那么，这种背离基线的行为背后，一定隐藏着一些心理变化。

三是整合多种信息。

解读肢体语言时，最害怕的是，初学者在一知半解的情况下，匆忙地对某一肢体语言进行了坚定的解读。

比如我们很难根据一个抱臂行为匆忙断定当事人有很强的防御意识。也许他只是觉得这个时候天气有点冷。但是，如果你能同时整合其他信息，比如皱眉、飘忽不定的眼神，那么得出结论会更安全。

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