每位女性都要了解的月经课(生理期该如何好好呵护自己）

月经伴随着我们女性30余年，它关系着女性的生育大事，也反映出身体的健康与否。

作为一个女人，一定要知道正常的月经，待有异常时才能及时发现，尽早就医。

经常有女性朋友问我，她的月经是否正常，才发现原来很多人不知道什么是正常的月经。今天很高兴在此为大家科普一下。

首先我们要知道什么是月经？

月经是指子宫内膜脱落，脱落的内膜组织和血液由阴道排出的现象，流出的血液称为经血。

女性第一次月经来潮称为初潮，一般在13-15岁，代表已具有生育功能，但身体尚未发育完全，

所以青春期的你一定要学会爱惜自己，勿食禁果。 除了在怀孕期间停止约10月，

哺乳期停止几个月，会它将伴随我们到45-50岁。如此重要的朋友，怎能不好好了解它呢。

它是否正常，主要从以下6方面来判断：

1、月经周期：是指这次月经的第一天，到下次月经来潮的第一天，一般为28天左右，提前或错后一周内均属于正常。也就是说21--35天也属正常范围。

但也有特殊的60天、90天来一次的，也属正常。

2、经期：就是月经来的第一天，到结束的最后一天，正常者为3-7天，多数为4—5天。小于3天或超过7天，当就医。

3、经量：一般行经总量约为50-80ml，第一天经血不多，第二三天增多，以后逐渐减少，直到经血干净为止。

这是因为第一天子宫内膜脱落刚刚开始，第二三天子宫内膜脱落增多，出血量也增多了，子宫受到刺激，加强收缩，把大量经血排出的缘故。

4、经色：正常者多为暗红色。受经量的影响，月经开始时颜色较淡，继而逐渐加深，最后又转呈淡红。

5、经质：正常经血应是不稀不稠，不凝结，无血块，也无特殊气味。

6、经期一般无不适感觉，仅有部分经前和经期有轻微的腰酸，小腹发胀，情绪变化等，也属正常现象。

下面是小编整理的月经大姨妈科普课程目录：

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